对于皮肤美白,除了吃一些有美白功效的食物,比如淡醋水美白法、茉莉花水美白法、胡萝卜汁美白法、酸奶和蜂蜜美白法等都是非常好的皮肤美白方法,下面有兴趣的MM一起来学习一下。

  一、怎样美白皮肤效果快?

  1、淡醋水美白法

  洁面时,在洗面奶中加入少量食用醋,按照日常洁面方法加轻柔按摩,3分钟后用清水冲洗干净。长期用醋和水洗脸,可以使皮肤白皙光滑。光泽和弹性。醋水可以软化角质层,美白,还有杀菌作用。

  2、茉莉花水美白方法

  准备好未完全开放的茉莉花,用水轻轻洗净,放入瓶中,加入适量冷水,封口,等几天,再加入一些医用酒精,制成类似茉莉花碳粉用水。洗完脸后拍在脸上,可以美白滋养肌肤,同时收缩毛孔。

  3、胡萝卜汁美白方法

  取鲜胡萝卜一半,洗干净后用水果机挤成细丝,然后加少许牛奶,搅拌均匀,洁面后直接涂在脸上。最好在晚上睡前使用。第二天早上洗掉,坚持用。美白效果不粗糙,还能淡化雀斑。

  4、酸奶蜂蜜美白方法

  准备适量酸奶。为避免浪费,可以使用剩余的酸奶,加入少量蜂蜜搅拌均匀。搅拌均匀后,就可以涂在脸上了。15分钟后,用水冲洗。有很好的美白保湿效果。

  二、喝什么对皮肤好?

  西洋参银耳粥

  功效:滋阴益肺,润肠止咳。

  做法:银耳淘洗干净,凉水过凉,西洋参4-5粒,大米100 g,加适量水,慢火熬成稀粥,加入冰糖调味后食用。如果你有糖尿病,可以加木糖醇调味,加面粉做粥。

  人参核桃粥

  功效:温肺润肠,益气养血,固肾收敛精。

  做法:取核桃仁捣汁,加入白参5 g、粳米100 g,熬制成粥,用白糖调味后食用。

  人参山药粥

  功效:补虚益气,健脾补肾。

  做法:取白参30 g、生山药500 g、黄豆300 g、磨细加面粉500 g拌匀。一次取粉100 g左右、粳米30 g左右,熬粥服食。

  人参干姜粥

  功效:温中散寒、健脾益胃。

  做法:以红参15 g、干姜(干品)30 g,共研为粉末,食粥时加入人参干姜粉末3 g及适量糖,调匀服食。

  双补粥

  功效:补虚益气、养血止血。

  做法:红参5~6片,用水反复煮沸,浓汁过滤至药味无味。糯米100克,用红参汁煎成粥。粥煮好后,加入阿胶15克,煮三至五次,溶化后,加少许白糖调味。

  人参粥

  功效:健脾益气、利水消肿、延年益寿、抗衰老。

  做法:红参15 g、茯苓100 g共研为末。

  粳米熬粥,半成熟时加入药粉3-5 g,加入适量冰糖,熬成粥即可。早晚空腹服用。