②维生素C和维生素E及β-胡萝卜素，都是很好的抗氧化剂，可适量摄取，但要注意别过量摄取。
③避免抽烟、喝酒及油炸加工、发霉的食品，当然二手烟也是要极力避免的。
④坚持对皮肤做保养，外出一定要涂抹防晒产品，并带上防晒用具。
⑤保持心情愉快、释放过多压力。
五大生活好习惯让你告别衰老
时间:2013-01-12 13:15:25 来源:东方女性 浏览:94次Tips：点击图片进入下一页&长按图片存图
文章简介：①某些食物中含有许多抗氧化成分，例如绿茶、西兰花、葡萄籽和大量含有维生素C的蔬果等，天然食品是最好的摄取来源。
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