女性想要保持美丽，会花很多的精力和金钱在抗衰老上面，其实抗衰老往往就隐藏在生活的细节当中。习惯的养成十分重要，它会从内而外让肌肤变成精致亮丽，比外部手段要更加有效。另一方面，如果你一直忽视这些行为，其他的保养效果都是很难产生作用的。
一、喜欢吃甜食
吃甜食已经成为很多女生的习惯，因为它是紧张生活的一种缓解，可以让心情变得舒畅起来。但是这种甜品带来愉悦只是一种假象，是人体对高糖高碳水的天然喜爱。但是长久来看，它会导致肥胖、皱纹、加速身体衰老，情绪容易暴躁不稳定。
二、心情焦虑
熬夜不是因为真的不困，很多时候是因为心情焦虑而睡不好，想要抓住晚上的个人时间来排解不快的心情。所以焦虑成为了让女性衰老的重要原因。情绪低落烦躁会让细胞也加速衰老，从外貌上也就会老的更快。再加上没有办法睡好觉，肌肤暗沉发黑，身体沉重疲倦，会比实际上年龄老上很多。
三、喝水少
喝水少虽然短时间内不会有什么伤害，但是长期后就有让身体代谢变慢。我们身体的很多毒素是需要排泄出体外的，如果没有足够的水分运转，内脏和血液的压力大，就会积郁在体内。每天的饮水并不是等到渴了才喝，而是间断性地经常补充，让身体始终处于水润之中。
四、长时间久坐、
因为上班而长时间久坐看起来无可厚非，实际上大数据显示它也会加速衰老。坐着的时候我们的身体循环变慢，尤其是下半身会堆积脂肪。腿部本身在平时就要承重，久坐之后还会浮肿，让身体处于亚健康的状态，所以比较好的方式是四十分钟后起来走动。
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