让人又爱又恨的夏天又来啦,每逢夏日,无数的美眉们在因为可以穿上美眉的小裙子和吊带短裤而开心时,又难免为夏天加倍强烈的紫外线而苦恼,都说减肥和美白是女人一生的事业,小编认为这句话说的可真是没错。谁不想做又白又瘦的夏日辣妹呢,想的话不妨跟着我一起往下看吧,在美白这件事上,谁能说我做的功课不够多呢。

 

  1、辅助美白的食物

  在饮食方面可以多多食用类似黄瓜、西红柿、西蓝花、卷心菜这样维生素C丰富的的蔬菜和水果,这些水果和蔬菜不仅热量很低,营养成分丰富饱腹感还强,在美白的同时说不定还能瘦个几斤,请问在座的哪位美女会拒绝这样的诱惑嘞?

  2、做好防晒措施

  这个相信我不讲各位美眉都非常清楚了,防晒霜并不是智商税哦,出门涂上防晒霜不仅能够防止被烈日晒伤,还能够让你的皮肤更不容易被晒黑,甚至可以减缓紫外线对皮肤衰老产生的影响。非常值得一提的是,防晒霜虽然好用,但夏天这种强度的紫外线如果不使用物理防晒几乎不可能不变黑。因此不但在室内我们需要涂上防晒霜,出门还需要打上太阳伞对紫外线进行物理隔离,这样的双重防护下皮肤基本是不可能会变黑的啦。

 

  3、勤加护肤

  除了解决变黑原因,远离罪魁祸首紫外线外,进一步提亮肤色的方法就是护肤啦。首先选择一款真正有美白效果的美白精华,判断一款美白精华是否真的有效的方法就是看它的成分表,像烟酰胺、熊果苷、柑橘精华、维生素C等成分的添加都是有助于皮肤美白的,如果这几样成分排在这款美白精华成分表的前列,那么你就可以把它列为备选名单之一啦。美白的护肤步骤除了使用美白精华外,补水也很重要,脸部缺水状态时常常会暗淡无光且干瘪无形,当肌肤水分充足时我们就会容光焕发,皮肤的暗沉不见了,看起来当然也就更白了。

  4、减少熬夜频率

  熬夜不仅会对我们身体肾脏产生极大的负担,影响我们的身体健康,对肤色的影响也是立竿见影。你是否常常在熬夜后脸色蜡黄,黑眼圈严重?是的,熬夜会让脸上的肌肤变得暗沉,再白的皮肤一旦暗沉就会显得人非常没有精神,如果你想拥有一个白到发光的皮肤的话,就从今天开始拒绝熬夜吧。