在这个色斑泛滥的时代，不少爱美的女士都遭受到了色斑侵害，脸上留下了深深的印记。色斑是由于紫外线、压力及不良生活习惯等多种因素导致皮肤内色素沉着，或皮肤内黑色素沉积形成。斑点主要分布在鼻梁、下颌和脸颊等部位，以雀斑、黄褐斑、妊娠纹最为常见。如果只是短时间就出现大量斑点，若不注意日常护理，斑点会反复出现。

　　一、脸上长斑的原因

　　1、内分泌失调是诱发色斑的重要原因，很多女性朋友月经不调后，面部就会长出一些色斑，这些色斑大多会自行消退。

　　2、紫外线：长期处在紫外线下，会导致黑色素细胞活跃，产生大量黑色素。而紫外线是诱发色斑发生或加重的原因之一。

　　3、压力大：当人情绪长期处于焦虑状态时，脸上就会形成色斑，这是由于长期受到情绪的影响导致内分泌紊乱，而内分泌失调又与人的身体素质息息相关。

　　4、皮肤缺水：皮肤缺乏水分就会导致皮肤干燥皲裂，加速色素沉着，而色斑则会导致肌肤暗沉无光泽，加速肌肤衰老。

　　5、内分泌失调：体内激素分泌失调也会导致色斑增加甚至加重。

　　二、如何祛斑

　　祛斑方法很多，一般常见的有激光祛斑、药物祛斑等，但由于每个人具体使用方法不同，选择产品也会不同。激光祛斑是利用激光瞬间对肌肤进行修复，以达到去除斑点的效果。因此如果想要去除斑点，建议最好选用物理性淡斑祛除。生活中也要注意防晒，建议每天至少做好一次防晒工作。如果长时间暴露在紫外线下，也要做好相应遮挡措施，以减少黑色素沉积。另外还需注意避免暴晒及受到紫外线干扰皮肤老化。只有做好皮肤护理措施，祛斑才能更快的祛斑美白!

　　三、祛斑小窍门

　　如果脸上有斑点，在日常生活中，可以多吃一些含有维生素C丰富的食物，比如：橘子、柠檬、猕猴桃、西红柿等可以有效抑制黑色素形成。尽量避免压力过大，睡眠不足，导致黑色素代谢缓慢，加重色斑的产生。另外，要多运动，加强皮肤血液循环和新陈代谢，促进体内黑色素的代谢和排出。不要熬夜加班、精神压力大或压力过大，应及时调整心态和作息，保证睡眠时间和质量。平时要注意防晒，尽量避免紫外线刺激皮肤引起黑色素沉淀形成斑点。