月经对女性朋友来说并不陌生，每月来一次。 女性来月经是正常的生理现象，但每个人的体质都不一样，所以有的女性来月经期间身体会痛。 这被称为痛经。 对于有痛经的女性来说，平时要注意饮食。 特别是月经期间。 这个时期女性的代谢能力相对较慢，胃肠消化也有点虚弱。 因此，多吃消化好的食物，可以缓解身体的不适。
女性来月经的话不能吃什么食物？
1、梨
女性来阿姨的时候，体质相对虚弱，所以这个时候不适合吃梨。 因为梨是凉水果，这个时候吃梨的话，不利于女性体内淤血的排出，女性容易痛经。
2、山楂
很多女性月经期间没有食欲，所以想吃酸甜的食物。 于是山楂成了她们的首选，但是山楂平时可以吃，月经期间女性最好不要吃。 因为女性在月经期间铁的流失很多，所以这个时期吃山楂的话容易加速铁的流失。 山楂含有单宁，容易缺铁。
3、咖啡
很多女性在月经期间有误解。 我想尤其是对痛经的女性来说，月经期间喝咖啡可以缓解痛经。 于是她们决定在月经期间喝大量的咖啡，其实这是错误的，女性来月经的时候要避免喝咖啡。 因为女性在来月经期间会受到激素的影响，喝咖啡容易产生不安情绪。 另外，喝咖啡容易破坏体内碳水化合物的代谢，所以月经期间必须避免喝咖啡。
4、茶
喝茶现在很流行，但女性月经期间不要喝茶。 这是因为几乎所有的茶都含有单宁，容易与铁离子结合沉淀，妨碍女性吸收铁。 由于女性在月经后需要补充大量的铁，月经期间饮茶对女性的健康非常不利。
女性经期适合吃什么类型的食物？
对女性朋友来说，月经期间可以吃温暖的食物，也可以吃纤维多的食物。 高纤维食品可以增加血液中镁的含量，对女性月经的镇静作用有很大的效果。 此外，妇女可以多吃高蛋白的食物，预防月经期间流失的营养，避免营养不良。
月经期间对女性来说非常重要。 这个时候你必须注意自己的饮食。 请不要吃冷的食物。 不这样做的话很容易引起痛经。 月经期间病根掉落的话，也会对之后的身体产生不良影响，所以女性月经期间的细节需要密切关注。
