局部减肥

简单瘦腿操 消除腿部赘肉

第一式：

丰胸健美操让你告别 飞机场

丰胸健美操让你告别“飞机场”

OL9个小动作打造好身材

动作1：操作电脑

3款红豆快速减肥食谱 让你松瘦10斤

红豆是受女性们推崇的瘦身明星，不仅能够帮助消水肿除便秘，还能补血养颜，让你美美地变瘦。以下的3款红豆快速减肥食谱，让你2周轻松瘦10斤。

瘦腿的最快方法 瘦腿不是梦

瘦腿的最快方法是什么？粗壮的大象腿要怎么才能够瘦下来呢？不要着急，小编分享瘦腿的最快方法，瘦腿不是梦，轻松让你塑造纤细修长美腿的魔力。

轻松的收腹运动减肥方法

为了自己的腹部，大家可以选择我们介绍的减肥方法哦!这套动作是针对你的收腹锻炼而设计的，可以紧致你的腹部肌肉，塑造平坦的肚子。每周训练两次，一次为时20分钟。很快地，你就可以跟你的腹部脂肪saygoodbye了。

两款有助于丰胸的减肥食谱

女性不明白如何丰满胸部吗?编推荐大家选择这里介绍的减肥食谱哦!

4个天然丰胸方法 让你cup立增

导读：很多mm拥有苗条的身材，姣好的面容，可还是被男朋友甩。调查显示，绝大多数男人观察女人的第一眼就是胸部，所以，一个女人不仅要有长相，更要有傲人的身材。今天小编教大家一招最快最有效的天然丰胸方法，让你的胸部立挺cup立增。

丰胸新概念 和谐性生活还能丰胸

性生活前，当老婆穿着薄薄的内衣，似露非露的乳房可以通过视觉效应激发丈夫的性欲望。丈夫通过爱抚、抚摸乃至亲吻乳头等刺激，既可沟通双方的情感交流，又有助于唤起老婆的性欲，激发丈夫的性兴奋。女子在性兴奋期，乳头结构中平滑肌纤维会情不自禁地收缩而竖起，变得饱满;乳晕明显充血，乳房肿胀体积明显增大，乳房皮肤表面静脉扩张。乳房膨胀时，阴道已充分湿润，做好了性交的准备。性兴奋消退时，乳晕充血和乳头竖起迅速消失，增大的乳房及充盈扩张的乳下静脉渐渐恢复正常。正常、适度而又有规律的性生活，可以增进乳房的血液循环，使机体内分泌功能更加完善。有很多女子婚前发育不成熟的乳房，经过一段时间的婚姻生活后，乳房就变得丰满挺拔，过去平坦的胸脯明显地隆起了乳峰，显得楚楚动人。资料表明，有正常、规律、和谐性生活的妇女，乳腺小叶增生、经前期综合症等乳房妇科疾病的发病率较低。满意的性生活还可提高机体免疫力，使体内的T淋巴细胞含量处于最佳状态，具有预防乳腺癌的功效。

四个瘦腰方法最适合夏季

1、经常转呼啦圈

三套瘦腰收腹运动 还你小蛮腰

如果你的腰身堆满了赘肉，最好开始做以下的三套瘦腰收腹运动。只要坚持练习，假以时日一定能还你小蛮腰。

击退大脸 需多管齐下

看着镜子中的那张大脸，你是不是很无奈呢?脸大原因不只一种，有的因为婴儿肥，有的则是由于水肿造成的，所以对症下药的方法也不一样。你是属于哪一种脸大型呢?又该如何打造小脸呢?

饮食+运动=科学丰胸

一、乳房大小由多种因素决定

久坐办公室Office族 5个瘦腹妙招告别 小腹婆

导读：久坐办公室的Office族，每天吃完饭是不是就乖乖地回到座位上继续工作了?然后有一天，你突然发现自己变成“小腹婆”!的确，“办公室肥胖症”可是白领们的一大困扰。

对抗包子脸的减肥方法

没有一个女性希望拥有难看的包子脸哦!所以我们介绍对抗包子脸的减肥方法哦!现代生活忙碌，很多人埋怨在家里已没有时间减肥，在工作场所更不必说了。这样的想法是错误的，其实，只要善加利用工作场合，减肥的机会比在家中更多。