局部减肥

女生腰粗穿衣不好看，苹果型身材如何快速瘦腰

　　女生四肢瘦但是腰粗的现象并不少见，这是常见的苹果形身材。和完美的沙漏恰恰相反，苹果型是胸部和臀部都是比较纤细的，只有腰部粗，这就会让女生看起来大腹便便的样子。女生只要肚子胖是因为这里的脂肪沉积最严

这八个错误习惯导致你的粗腿，教你女生瘦腿的好方法

　　女生的一些错误习惯是导致腿粗的一大原因之一，双腿整日承受身体重力的同时，还时常要穿违背人体力学的高跟鞋，导致的劳累衰老加快。一双美腿会让身体的体态看起来更加完美，这几个小方法让你的腿型持久漂亮。　

不同胖脸类型如何小脸，教你快速瘦脸最有效的方法

　　脸是我们对人的第一印象，看脸已经成为了大家的习惯。女生脸大就会显得肩膀窄人又矮，本来不胖的人也显得肥肥的，实在是很吃亏。再加上亚洲女生的脸是比较平面的，看起来更加会肿胀。判断你的胖脸是哪一种类型，

怎么瘦脸才能快速有效，用手就能完成的小脸运动

　　亚洲女性的脸孔平面，再加上窄肩膀不够宽平，在比例上更是容易给人脸大的感觉。即使五官精致，身材够瘦，都会有胖胖的既视感，所以瘦脸也成为了很多女生在研究的事情，如何快速有效没有副作用的瘦脸呢，其实和身

女生如何快速瘦脸，四个方法消除胖脸困扰

　　很多女生身上并不胖，但是因为圆脸、大脸、肉脸而让自己看上去变胖。我们经常会感觉到欧美女生的脸更小，这是因为她们的脸型更加立体，从正面看很窄。但是亚洲女生的脸一般都会比较扁平一些，所以更容易显大。那

减肚子的最快方法，比仰卧起坐更有效的四个动作

　　对于现代的生活，久坐已经成为了工作的习惯，所以小肚子上的肉肉自然是更加富余的，但是腰腹有了赘肉穿衣服可就不美观了，稍微宽松一点像孕妇，而紧身一些又太显肚子了，一块肉肉也是时隐时现，不管怎样都是影响

如何快速瘦小腿？女性做好这个动作实现局部塑形

　　你是否有过这样的烦恼，明明自己全身上下也不算很胖，但就是小腿粗壮，我想很多人在平时的运动或健身中都很容易把小腿漏掉，等到对此开始有察觉的时候，往往先进行大腿的训练，而练完这些下来之后就已经很累了，

女性如何快速瘦小腹？四个燃脂动作甩掉小肚赘肉

　　很多人都想要减肥，但是却苦于找不到方式，不知道如何去减，想要找私教觉得贵，去健身房也很难坚持下去，那么应该怎么办呢?其实我发现有些女生并不是很胖，只是小腹有点赘肉，如果你想要轻松减掉小肚子，穿衣好

女生瘦肚子最快最有效的方法，健康减肥的小窍门

　　女生的魔鬼身材很大部分是取决于腰部的曲线，但是肚子也是最容易胖起来的地方。因为食物油脂堆积，长时间坐卧首先长肉的地方就是这里。一些女生看起来瘦，但是腰部却有很多赘肉，那么要如何才能简单快速地瘦肚子

如何瘦腰和肚子？学习这个方法，让你站着躺着都能瘦

　　现在多数的年轻人由于上班的疲惫，下了班或者是休息的时候，几乎都会选择瘫在沙发上，或者是直接躺在床上，就算是好不容易和朋友出去逛逛街什么的，也是能坐着就不站着…长久这么发展，四肢虽然不胖，但是这腰…

睡前减肥效果好，教你三个方法练出小蛮腰

　　想要减肥的女生千万不能错过睡前时间，平时我们都喜欢在睡前玩手机，一玩就是一两个小时，其实抓住这一个时间你可以做很多减肥的事情，会让你的减肥事半功倍，这三个小方法女生一定要知道。　　一、睡前拉伸　　

减肥成功后脸也会瘦吗？要想瘦脸需要知道这些内因

　　很多人减肥成功的人都会有这样一个疑问，就是减肥之后全身上下几乎都瘦了，身材也是很有型了，但为什么就是脸依旧胖嘟嘟?这在面子上有点过意不去吧?而且这样看来整个人的身材比例也特别的不协调…其实，这可能

女生想要瘦肚子，先要知道自己属于哪一种肥胖

　　到了露腰的季节，很多女性就都开始要为减肥而努力了。相比起其他部分，腰部的臃肿更加令人困扰，因为它难以遮盖，限制了很多服装的穿着。也有的女生是四肢瘦，只有肚子有肉，就让减肥变得更加困难。想要瘦肚子就

女生手臂有拜拜肉，瘦手臂的正确方法

　　有的女生虽然体重轻，但是看起来相当魁梧，这是因为局部身材肥胖。手臂粗就会让整个上半身看起来胖十斤，宽厚的后背从侧面看十分壮硕，穿起衣服来也不好看。手臂粗是很难减肥的难题，因为整体减肥下去了不代表手

女生如何减肚子最有效？这两点必不可少

　　肚子突出，肚子赘肉明显，这要算为所有久坐办公室的小伙伴门的通病了，如果你全身都不胖，却唯独肚子大的像孕妇，那是很容易让人嘲笑的，起码是个胖子还有胖子最后的任性和自尊，但四肢都很瘦，肚子却大一圈，那

女性如何进行腰部减肥，遵照这几点不瘦都难

　　腰部是肥肉的栖息地，是女性是关注的一个部位，女人的好身材除了需要必配一双大长腿外，杨柳细腰也是美人的标志。但是腰部却最容易堆积脂肪，尤其是减肥的女性，全身锻炼了一番，最后腰部却瘦的不是很明显，那怎

腰部减肥最好方法，让你甩掉赘肉有四点

　　长坐在办公室电脑桌前的女性很容易腰部堆积脂肪，然后成为大肚腩，一不小心长了三层肉，让自己的形象看起来不太美观，于是有点发愁，为什么我和别人吃的一样多，怎么一吃就长胖，而且全都胖在肚子上，怎么吃的同

上班族如何瘦掉肚子，女生减肥小诀窍

　　女生想要减肥但是在长时间工作坐立下总是难以有成效，特别是肚子上的肥肉日渐明显。 女生瘦掉小肚子，需要分清楚自己的肥胖类型。　　一、结实小肚子　　女生的肌肉含量低，尤其是在肚子上很难形成块状的肌肉。