局部减肥

胸大惹火 丰满女星的辛酸事

是福不是祸，是祸躲不过。如果把这“祸”字换成“火”，也是一样的道理，尤其是用在大乳房的女明星身上，更是恰当不过。胸大这种优势有时候也会给自己惹祸上身，招来一些不必要的麻烦。林志玲：因为低胸而被中田英寿扫射　08年11月15日，某国际着名品牌在北京举行盛大的时尚活动，曾经被传闻是绯闻男女朋友的林志玲和日星中田英寿也相聚在晚宴上，两人一见面便十分亲热地交谈神情暧昧，二人之间的传闻更加扑朔迷离。看中田英寿那扫射的劲，绝对是因为林志玲的大胸惹的火。李湘：胸部晋升至E杯内衣到国外买虽然李湘年尽32岁，但还是经常会在节目中拿自己的身材开涮，还表示不会再为了取悦观众的眼睛而去虐待自己，最明显的一个变化和标志就是上围激增。一位在李湘身边工作过的知情人士也曝料，李湘目前上围已经突破了一般极限，晋升至E杯，内衣要到国外买，引发争议。从08年1月至11月，李冰冰胸前的“吻痕”、背部的红印都一直备受关注，之所以，大家如此关注李冰冰的胸，一是因为人红是非多，媒体总把不得她传出点什么绯闻，二是因为李冰冰辛苦工作，不注重细节，加之疲惫过度，总是泄火里留下了美丽的红印而遭关注和误解。[page]

怎么花小钱变大胸 6种丰胸方法大PK

一、精油类：按摩用丰胸精油

快速瘦腿的7个小妙招

一、按摩加抬腿：抬腿动作也是瘦腿的好方法!按摩完腿部后，把腿伸直靠在墙上，与身体成九十度，最少要抬腿十五分钟才会有效果。但也千万不要举得太久，否则你的腿会麻掉。二、穿防静脉曲张裤袜：如果你是需要经常站立和走动的工作，一定要穿防止静脉曲张的裤袜。这种裤袜非常合身，一定要买对自己的尺寸，不然效果也不见得会好。三、翘臀运动：如果臀部线条够美，腿也会看起来更修长哩!臀部要练翘，运动最有效。其实只要做一个动作就可以轻松拥有迷人翘臀了，那就是站着的时候，腿打开与肩同宽，脚尖朝外开呈外八字，膝盖一定要打直，然后用力往里夹你的屁股。每次能超过二十下最好。坚持常常做这个动作，会让你的臀部逐渐出现微笑的曲线喔!四、喝薏仁水：不少人都有或轻或重的水肿现象，尤其是熬夜族。你可以喝薏仁水。通常早上喝薏仁水，下午便会觉得尿多，或是今天喝了很多薏仁水，隔天就会大量排尿。薏仁水会帮助排出身体多余的水分，紧实曲线，还能美白。很多早餐店都有卖薏仁豆浆。[page]

面部浮肿急救方法

　下面方法有效解决面部浮肿问题？

揭秘 快速瘦脸的6种食物

瘦脸小秘诀一：甜菜根榨出的汁味道很独特，汁液有一点浑浊。这种浑浊的汁水中含有大量矿物质和维生素因而它可算是最具有清肠、养血和滋补功能的蔬菜。瘦脸小秘诀二：黑芝麻含有极为丰富的维生素E，可帮助人体延缓衰老；滋润五脏、益寿延年、滋补肝肾、润养脾肺而芝麻中含有的蛋黄素能有效防止人体发胖、当你在节食减肥时能和芝麻同时食用，有改善皮肤粗糙使肌肤富有光泽和弹性。瘦脸小秘诀三：胡萝卜含有丰富的维生素和矿物质，胡萝卜独特的营养价值使之成为具有美容护肤佳品。每天喝一杯现榨的红萝卜汁蜂蜜，即养颜又美容喔!

最简单的瘦手臂方法

徒手伸展运动

减掉游泳圈的6个瘦腰方法

第一招：躺着延伸

急速瘦腿的5个必杀技

瘦腿的5个方法

瘦腰只要20分钟

斜方肌伸展运动坐在地上，双腿以你感觉舒服的姿势向左边弯曲，右脚放在左膝盖边上。左手扶住左胫骨，右臂伸过头顶。在你慢慢的把身体向左侧伸展的时候，同时向右手看去。换另外一侧，重复做。坐立扭转式Ａ、坐在地上，双腿放在身体前方，膝盖弯曲，双脚平放在地上。双手抓住一个重约３到５磅的哑铃的末端，双臂在与胸持平的地方向前伸直。Ｂ、抬起左腿，同时保持手臂伸直，收缩腹部和斜方肌，身体转向左侧，把哑铃朝地面的方向下压，回到初始位置，然后转到右侧。继续，交换做。做１０次。侧支撑蘸地式Ａ、用左侧身体侧躺在地上，右脚交叉放在左脚上，右手放在脑后。左前臂与身体垂直放在地上，支撑住身体，胳膊肘正好在肩膀下方，抬起髋关节，这样你的双腿就离开地面，注意保持前臂放在地上支撑住身体。Ｂ、慢慢地把髋关节放低到离地面１到２英尺的地方，换另外一侧然后重复做。　注意不要把身体前倾或者弓起肩部

穿高跟鞋可以瘦小腿吗

1.英雄坐姿

女性怎么样才能快速瘦腰呢

如何快速瘦腰之一:简单收腹运动

什么方法有可以瘦腰

瘦腰的最快方法1：呼吸练侧腹肌

如何有效的减大腿

1.两手扶着门框，全身放松，然后抬起一条腿，与地面成45度角既可.也就是大家正步走的时候踢腿的那个高度.然后弯曲小腿直到不能弯曲为止，用力向前甩去，直到不能甩为止.一定要用力，前提是如果膝盖有伤或者是有病的人不能用此法，因为此法对膝盖的要求比较高，膝盖会受很大的压力.言归正转，用力甩50下，换另一条腿在甩50下.如此往复，每条腿都甩到150下为止，也就是反复3次.此法个人认为不仅减大腿还减臀部上的赘肉，因为在甩腿的时候，大腿部上的赘肉和臀部上的赘肉都在颤.两腿都甩完之后，会感觉到大腿部位热热的，而且非常的痒，这是大腿的脂肪在燃烧的结果，一定要有这种感觉才能停止甩，根据身体的情况，可以适当增加或者减少甩腿的次数.

做什么运动可以瘦腰呢

这是最常见的一个动作，但坚持下来很有用的哦!另外，每做完20个，可用手轻拍感觉酸痛的地方，放松肌肉。