轻松瘦腿 7样绝好食物(2)

时间:2012-04-11 11:29:23 来源:东方女性浏览:150次

　　2. 芝麻—去除附在血管内的胆固醇;

　　芝麻是吃多了也不会让你发胖的食物，因为芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖。另外，芝麻中含有亚油酸，亚油酸有“血管清道夫”的美誉，因为其有调节胆固醇的作用，能防止人体血清胆固醇在血管壁的沉积。而且多吃芝麻还能令皮肤细腻光滑、红润光泽哦。