握拳前倾 缩平小腹
两脚分开站立，双手握拳并向前伸直手臂。深呼吸，收紧小腹，将身体往前倾，并停住5-10秒。重复5次。这个动作对于缩小腹很有效果呢！
每天花20分钟 瘦腰收腹又瘦腿(6)
时间:2011-01-12 16:58:09 来源:东方女性 浏览:173次上一篇：运动练就丰满翘臀 六方法绝对有效
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