一分钟美颈操 成就优雅“天鹅颈”

  step5、从右至左运动半圈,然后再回到中点。接着练习10次。

一分钟美颈操 成就优雅“天鹅颈”

  step6、用两手手掌轻轻拍打颈部的肌肉,使肌肉得到放松。