STEP 1、提前准备好一条毛巾，这是毛巾操中得必备工具。
STEP 2、自然站立，左腿向前迈一步，上半身挺直，两手各握住毛巾的一端，弯曲手肘呈90度，夹紧腰部，将毛巾垫在腰部绷紧。
毛巾瘦腰操 拯救水桶腰
时间:2012-11-06 18:02:37 来源:东方女性 浏览:232次下一篇：腹式呼吸减肥法 边走路边瘦身
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