2：保持动作1的姿势，边吐气两腿慢慢倒向身体右侧，同时脸朝向左侧，注意膝盖要并拢且不能贴地。
3：回复到动作1的姿势，按照动作2的要领，两腿慢慢倒向身体左侧，同时脸朝向右侧。
左右各1次为一组，重复10组。
瘦背瘦腰 睡前瑜伽小体操(4)
时间:2010-12-11 16:05:09 来源:东方女性 浏览:188次下一篇：注意五个小细节 美背更有气质
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