减肥方法

冬季减肥攻略 生姜红茶

　无可奈何地进行减肥，如果是在夏天，减肥根本不是难事，多吃些水果餐再加上运动，就可以降下来，但在大冬天里节食与运动都是不太容易实现的。经过考虑，我打起了普洱茶的主意。我喜欢喝茶，尤其当下普洱茶特别火，很多人推荐它可以减肥，最起码，不会让人发胖。为了达到减肥的效果，我等茶冷却后再喝。这样一来，吃得很饱也可以借浓茶“解油”，试着喝了几天，发现果然有些效果。可是我还来不及高兴，问题也马上跟着来了，因为我的体质偏寒，喝了茶后更是觉得手脚冰冷，难受极了，不得已只好停止这种方法。

减肥饮食习惯需要注意什么

为什么她是“麻杆儿”而我却是“邮筒”？这个问题你已经在心里问过无数遍，却仍然没有答案！那你不妨检视一下自己的饮食习惯，因为饮食习惯是关乎你的身材。

室内运动的减肥方法有哪些

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盘点 骗人的10大减肥食物

骗人减肥食品二：部分水果很多人都知道「蔬果」要多吃，但就营养的角度来说，蔬菜比水果重要多了，而且水果绝不能无限量的多吃。有些水果热量并不低，像是香蕉，一根就有１２０大卡；葡萄柚一个８０大卡；香瓜一个有９５大卡；释迦一个１３０大卡；大的芒果一颗约２００－２４０大卡；凤梨一个也有６００大卡......郑雅分表示，「不能无限量、毫无选择的吃」，就变成相当重要的工作，像是小芭乐和苹果，１颗都是６０－７０大卡，而且吃下去有饱足感，而这样的饱足感，可能要吃２个释迦才能达到，所以在吃之前，不妨先计算过热量，才不会影响体重控制。

高钾质瘦身食品

1、紫菜

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整骨瘦脸按摩必备条件：

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