减肥方法

女性更容易胖下半身？如何让你的下身更有型

　　在繁忙的日常生活中，你会发现女性更容易胖身下半身，而男性更容易有啤酒肚。这其中有着基因的因素，也有男女生活方式的差别。窈窕有型的下半身会让女性看起来更高，也会让女性穿起衣服来更加漂亮。　　让下半身更

减肥完体重总是反弹，是哪里出了错

　　对于不满意自己身材的女生，减肥几乎变成了每年的循环话题。去年的肉还没有减掉，今年的肉又开始长出来了。反复减肥成为了女生永久的话题。其实每年都在减肥的女生，说明她们每次的减肥都不成功，成功的减肥意味

减肥的三个有效方法，实用又健康

　　每年到了夏季需要穿着清凉的时候，女生们就会开始要减肥。减肥说起来容易，但是坚持到成功难度确实不小。如何安全又有效地减在脂肪，今天和大家分享几条小贴士。　　一、食用流食　　食用流行可以改变饮食结构，

十分钟瑜伽，这四个时间点就可以完成

　　现在很多都市女性都接受了运动十分必要的观念，泡健身房变成了一种热门现象。我们知道，一般像慢跑这种运动，都要在三十分钟以上才能略有成效，各种运动课程一般也在四十分钟以上。其中，瑜伽是深受女性喜爱的运

减肥究竟在减什么，测一下你的器官脂肪

　　我们知道胖的人患上高血压、高血脂的概率更高，暴饮暴食和不健康的生活状况从这些人的体型重量上都和容易看出。但是很多女生看起来不胖，但是却会在体检中发现以后高血脂等疾病。因此不能用体重简单地衡量一个人

有益健康，促进减肥的早餐，你会吃吗？

　　吃早餐对于身体健康的重要性大家可能都知道，早餐是人们长时间的夜晚睡眠结束后的第一餐，早餐虽然简单少量，却要补充人体一上午的血糖和营养。不吃早餐的人容易因为低血糖而晕厥，长世界还会落下胃病。不仅如此

躺着也可以减肥？不管你信不信反正我信了

　　夏天又是一个减肥的季节，说出这句话的时候，可能很多女孩子是有气无力的，因为在夏天的时候减肥其实有时候也是一件特别痛苦的事情，夏天特别的热!有没有什么可以躺着减肥的方法呢?　　不好意思，还真的是有。

为什么四肢不胖却有大肚子，如何正确减肚子

　　很多女生看起来不胖，四肢也挺纤细的，肚子上的肉肉入额十分明显，而且更难减下去。虽然身上的脂肪是全身性的，但是不同部位的堆积速度并不一样，脂肪在腰臀部分的推挤快于四肢。而肚子尤其容易堆积还因为腹部的

五个饮食方法，让你轻松瘦下来

　　减肥是现代快节奏生活下，许多人坚持不懈的命题之一。究其原因除了现代审美，还有人们日益变宽的腰带和大大增加的富贵病发病率。长久以来我们的身体结构和基因并没有发现多大的变化，但是生活的便捷和办公室工作

减肥真的很难？其实可能你多走走路就可以减肥

　　走路可能是一件极为普通的事情，但是通过走路这件普通的事情也能够帮助你起到一些特别的效果，比如说，减肥;　　很多女性平时都特别注重保持自己的身材，希望自己的身材总是纤细优美的，而不希望自己会发胖。而

怀孕让你身材走形？其实产后恢复应该这样做

　　很多爱美的年轻女性可能会对于生育这件事情感到抗拒的一个原因就是，很多女性都会担心生育之后会使自己失去美丽，身材变形，尽管生完孩子可能肚子好像就消不下去了;　　其实这个是很多女性会有的一种顾虑和心态

啤酒肚是因为喝酒产生的？危害超出想象

　　很多人四肢和脸看起来都挺瘦的，唯独肚子很大，这种情况中年男性身上这种现象尤为明显。我们称这种肚子为“啤酒肚”。“啤酒肚”不仅影响穿衣美观，而且对健康有很大危害，需要引起人们的重视。　　啤酒肚的产生

生活坏习惯，让你减肥难成功

　　人人都知道减肥就是要管住嘴，迈开腿。但是要在减肥中保持健康的身体，养成良好的生活习惯是非常重要的事情。很多小伙伴在减肥中只关注节食和运动，却忽略了一些生活的小细节。但是往往是这些生活习惯，让你的减

减肥药真的能瘦？代价是健康

　　女生都想有美丽的曲线和苗条的身材，却觉得运动和节食很痛苦，想借助减肥药一劳永逸快速减肥。减肥药不仅会让人快速反弹，更重要的是它会严重损害你的身体机能。日前有一则报道称一位来自邵阳的女子吃了在朋友介

奇怪的运动，骑摩托钻火圈！

奇怪的运动，骑摩托钻火圈！,运动的方式有许多种，跑步，竞走，跳绳，打球，游泳，健身等等，这都是一般的运动，它对我们的身体有一定的好处，那么，什么样的运动可以称得上是奇怪的运动呢？这不要看印度了，印度一直是个神奇的国度，印度人做

2017最新0一17岁身高表，睡得越迟长得越矮！

2017最新0一17岁身高表，睡得越迟长得越矮！,小编有一女儿，长得不高，看起来比同龄的孩子要矮，小编内心分外地着急，翻资料，查网，买钙片吃，平时生活尽量多样化，找能让她长个子的方法，我急她却不急，对我说，妈妈我是在长的，以前我够不着门，现在够着了

夏天将至减肥大计进行时，两种习惯助你减肥

　　夏天又快要到了，很多女性朋友看着衣柜里那些光鲜亮丽的衣服，都开始下定决心要干一件大事，那就是减肥!　　过了一个冬天，可能很多女孩子都发现自己不经意间又长膘了，担心自己可能穿不下以前的衣服，于是都痛

胸肌怎么练，仰卧推举是最有效的方法之一!

胸肌怎么练，仰卧推举是最有效的方法之一!,胸肌就是胸部的肌肉，由左右两部分构成，又称胸大