中医减肥的3种体式

　　第三式
　　
　　１．患者两脚自然分开站立，用鼻子深深吸气。
　　
　　２．渐渐下蹲抱膝，并缓缓地深呼气。如此反复２０～５０次。
　　
　　这种运动疗法的减肥瘦身机理主要是肌肉放松，重心下沉腹部，全身暗暗用力，并借助呼吸运动，以消耗体内脂肪，强健肌肉，从而达到减肥瘦身的目的。