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　　3、提升双倍身体能量！

　　没有闹铃和星巴克咖啡就起不了床的你，是否也经常无缘无故地消化不良、感觉乏力呢？这时候，你如果采取了双倍提升身体能量的按摩，不只心情会变好，头脑也会清楚许多。按摩的重点在于刺激神经末梢，为淋巴引流。你可以在按摩前点上迷迭香和薄荷等清新又能赋予机体活力的植物萃取精油，为全身磨砂去除皮表的不洁物。淋浴时将花洒调节到强冲水一档，通过水压为足底按摩，按揉膝盖外下方三指宽度位置的足三里、大腿根侧、腰侧、肩窝、耳下等淋巴结位置促进体内循环。当然，这些都是弥补之道，要为生活定下时间表，规律作息，才是启动身体能量的根本。