东方女性网www.eastlady.cn

  大腿

  step 1

  双脚与肩同宽,拖把在身体中央。右脚往旁边跨时,拖把随着移动。

  step 2

  回到双脚与肩同宽后,左脚再往另一边移动,伸展大腿内部肌肉。