秋季7种超级减肥瘦身方法2. 甜菜

　　这种甜味蔬菜富含可以预防贫血的叶酸。

　　另外，独有的甜菜碱会使甜菜呈现红色，它可以预防肺癌。

　　甜菜根的话，可以切成小段，裹上一层橄榄油，撒上盐，在350°的温度下烘焙1小时，就成了你一定会喜欢的甜菜沙拉。