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　　为什么徐静蕾选择瑜伽减肥——是不是瑜伽减肥很有效呢？

　　原因一：减肥的功效相当明显，不容易反弹。

　　瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的氧气吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。

　　原因二：成功瘦身后还能塑造漂亮的体型。

　　一些体位能刺激松弛的腺体增加释放荷尔蒙。甲状腺由于与身体的新陈代谢有直接的关系，从而影响体重。而瑜伽的几种体位，特别适合调整甲状腺。脂肪代谢也因瑜伽而增加，所以脂肪会转换为肌肉与能量，这意味着在减少脂肪的同时，你也能得到漂亮的体型。