3、 西兰花

　　西兰花含丰富高纤维成分，搭配番茄、洋葱、青椒等材质可煲成瘦身汤，肚子饿的时侯很管用，低卡又饱肚。

　　4、 白萝卜

　　白萝卜含芥子油和淀粉酶，有助皮下脂肪减少。同时还有通气和促进排便的作用。