低卡减肥食品:2:苦瓜

  苦瓜19大卡/100

  卡路里含量:19大卡/100克

  苦瓜绝对是夏季减肥食品的首选,它富含维生素C,且脂肪和糖的含量都非常低,非常适合减肥者食用。吃苦瓜之所以能减肥,当然离不开它和低卡和有助抑制食欲的亮点。另外,苦瓜还能促进肠胃的蠕动,有排毒瘦身的功效。

精彩推荐:6个方法消灭你的小肚腩 最有效的6种产后瘦身方法

4个小动作减掉你的小肚腩 最适合穷人的9大减肥法

最快速有效的瘦腿秘方 见效最快的4种瘦身舞蹈