秦岚在节目中曾说女星为了上镜头好看,真人都是瘦到不行的状态。为了符合大众审美,瘦身是明星的日常功课,甚至不管男女都是如此。某明星发胖既有可能成为热搜,在这种情况下,体重危机是每一个女星都有的强烈求生欲。对体重控制,每一个女星都有自己的一套心得,如何瘦得健康漂亮,还要能够完成高强度工作。寻找一个长时间能够坚持的减肥

  一、刘雯

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  国模一姐刘雯的身材当然是不用说的了,作为衣服架子的她,需要的不仅仅是瘦,而且还要有好看的肌肉线条,所以平时除了运动还要有足够的蛋白质摄入。三文鱼是出现频率很高的美食,它的蛋白质很高,连里面的油脂也是健康的。除了海鲜之外就是鸡肉了,脂肪量也是比较低的。而且她也会偶尔吃一些店里美食,让自己心情愉悦才能控制体重。

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  二、童瑶

  在如懿传里面嚣张跋扈高晞月的童瑶对减肥餐也是有着自己的方法。她也是很瘦的形象,将近一米七的个头一百斤不到,整个人给人的感觉就是纤长笔挺。她po在微博上的减肥餐也是风格清奇,简单随性,有时候连摆盘都并十分注意,看得出来是一个非常爽朗的女生。

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  高纤维粗粮是不变的主题,玉米、胡萝卜、水果,简单的餐饮甚至让人提不起食欲,但是看了一眼漂亮的小姐姐,你就知道了塑粗粮谷物有多么厉害。它减肥的原因之一很简单——撑肚子,吃了一块玉米、一颗紫薯的你不要再有肚子吃更多食物,因为它已经挤占了你的整个胃部。它对于糖分、脂肪的抵抗能力也是很大的,让你不会因为淀粉而发胖。

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