爱美的你，每当在吃饭之前望着你那肚子上的赘肉，哪怕面前的美食再有魅力，你总会顿时产生想吃又必须克制自己不能吃的矛盾心理。为什么有的人怎么吃都吃不胖，我却吃的少也会胖?其实她们可能是在饭前干了这件事。
吃苹果
经常去吃酒席，发现水果都是在餐宴快要结束的时候才上来，这种情况下就让很多人误以为苹果是饭后才吃的。其实在吃饭之前吃苹果的效果更好，而且还能帮助你减肥瘦身。因为苹果带有大量的维生素，可以帮助人体消化和吸收，尤其是可以促进体内的脂肪分解;甚至由于在饭前吃苹果更容易让人可以提高饱腹感，这样也就可以避免在进食时使用过量的脂肪;
喝点蜂蜜水
其实选择在吃饭之前饮用蜂蜜水的做法有一点是类似于苹果的，也就是蜂蜜水也可以让处于饥饿状态的你先填点肚子，增加饱腹感，减少之后的进食和脂肪摄入。蜂蜜水它还有一项功能，它有利于肠胃消化，能够抑制脂肪在体内形成，这样一来，也就让你不容易吃胖了;
吃黄瓜
黄瓜不仅可以“用”，黄瓜还可以帮助你减肥。通过在进食之前事先吃一点黄瓜，同样能够减少你体内的脂肪形成和堆积;它还有抵制癌症的功效，对于糖尿病患者来说，也可以帮助他们调节血糖值，缓解病情;
看完这些，对于想要减肥又爱好美食的你是不是有帮助?或许你以后再也不用羡慕别人为什么怎么吃都吃不胖了，你也可以做到，只需要在吃饭前注意搭配这些食物，你也可以在尽情享受美食的同时拥有美好身材!
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