女性脱发怎么办，吃这一些食物还你黑亮美发

　　脱发已经成为了现在很多女生的终极困扰，一头茂盛的头发成为检验美女的标准。观察自己是否脱发最简单的方法就是在洗头后将掉落的头发整理起来，可以看出自己掉发的程度。发质越是脆弱，在日常洗头时掉发越多。

　　女性脱发原因

　　1、 遗传

　　脱发具有遗传性，如果你的父母有出现脱发的情况，那么你就有尽早做好预防了。

　　2、 缺少营养

　　茂盛黑亮的头发是需要很多营养的，只要缺少一种就会让头发失去活力产生脱发。营养需要血液输送，贫血和头皮供血不足的情况都会引起脱发。营养可以在饮食上给予补充，同时也需要放松头脑，避免用脑过度。头发越长需要的养分越多，体现出不足的时候可以选择短发会让发质变好

　　3、 激素变化

　　女生的激素波动比较大，在生孕之后经常会出现脱发的情况，等到身体恢复之后发量也会慢慢恢复正常。长期的抑郁心情、紧张压力与之也是密切相关的，所以要调控好作息生活，保持良好心情。

　　女性脱发饮食

　　女性脱发可以进行食补，对身体是缓慢的恢复，作用在头发上也会更加黑亮。一些食物有着黑发美发的效果，将他们变成美食，是在生理心理上的双重享受。