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　　闹铃声会提升肾上腺素，陷入紧张状况，这种紧张可能持续数天至数月，长期将导致慢性压力，进而引发高血压、精神压抑和睡眠问题。

　　《美国医学会》杂志报导，如果在“深度”睡眠时突然被唤醒，记忆力及思考力将受到严重影响，就像喝醉酒后的记忆、思考能力丧失一样，这种情况在醒后10分钟最严重，并且还会维持2小时左右。