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　　3、怒斥

　　会对心脏造成巨大的冲击。

　　4、事业至上，忽视减压。

　　佛罗里达大学的一项研究发现，精神压力最大的冠心病患者比精神压力最小的患者死亡的可能性要大三倍。因此，每天沉思20分钟会减少你25%以上的焦虑和抑郁。