多吃蔬菜胜过吃药(2)

　　莴苣：生食莴苣可增加食欲，并有清热凉血及镇定神经的作用，可用于治疗失眠症。患有神经衰弱、高血压早期的人可经常食用，效果明显。

　　丝瓜：丝瓜有祛痰养阴之功，痰热壅盛、喘憋气促及慢性支气管炎患者可经常食用。

　　冬瓜：鲜冬瓜取汁饮可预防中暑。腹胀、水肿、尿闭者可用冬瓜250克或冬瓜皮1000克浓煎，一天服3次，可以利尿消肿。冬瓜子15克加红糖适量，捣烂研细末，一日2次开水冲服，可用于咳嗽气喘的病人。鲜冬瓜瓤捣烂取汁擦患处，对酒糟鼻患者效果显著。经常冻伤的人可用冬瓜皮熬水洗患处，或加入茄子根效果更佳。