决明子
药用它的干燥成熟的种子。决明子的味甘苦性微寒，归肝、胆、肾三经，具清热、明目、润肠之功效。决明子含蒽甙类物质，分解后会产生大黄素、大黄素甲醚、大黄酸、大黄酚及葡萄糖等等。实验证明，决明子有降血压、降血脂、抗菌等作用，治疗高脂血症有一定的疗效。注意：有泄泻与低血压者慎用决明子制剂。
荷叶灰
在中医看来，荷叶味苦涩而性平，入于心、肝、脾经，具有清暑利湿之效。荷叶灰是一味中药材，对便秘，肥胖有很好的治疗效果，通常吃了荷叶灰，三天左右即可通便，服用数十日之后，体重可以下降10多斤。荷叶灰是明代的一个古方，目前已经是减肥的首选中药材。荷叶灰的制作相对来说比较复杂，最近新闻爆料河北保定发现大量假荷叶灰，而且通过天猫进行销售!
番薯
专家称，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。凤凰中医提醒的是，过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂。
黄瓜
黄瓜清脆可口，具有清热、解渴、利尿等防病养生。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的养生功效。
泽泻
药用的部分为干燥块茎，味甘咸性寒，归肾、膀胱经。主要成分是挥发油，内含糠醛，它的乙醇提液含生物碱、植物甾醇、天门冬素，它的水及苯提取物有抗脂肪肝成分。
