早晨起床后这8件事绝不能做

　　8、忌起床不拉开窗帘

　　不少人起床后懒得拉开窗帘。其实，要想从睡眠状态中迅速、完全地清醒过来，最好先拉开窗帘，让阳光照射进来，给生物钟一个信号。此时，身体才会停止分泌令人困倦的褪黑激素，增加大脑内血清素(带来愉悦感和幸福感的激素)的水平。

　　《健康小提示》

　　顺手打开窗户，在窗边站立片刻，吸几口清新的空气，给大脑提供充足的氧气，可使大脑加速清醒。阴雨天打开卧室的灯，能达到同样的效果。

　　以上这些都是起床后的大禁忌!