1、白内障

   成因:眼球内部的晶体出现浑浊现象,主要与紫外线照射和代谢障碍有关,与其他眼内疾病、全身性疾病等。

  症状:看物体越来越模糊,色彩不易分辨,眩光,重影。

  治疗和预防:手术治疗是治愈白内障最有效的方法。手术主要采用超声乳手术,它是将超声波震荡将硬化混浊的晶状体打碎吸出来,在植入人工晶体。平时外出可配戴紫外线太阳镜,均衡饮食,不要抽烟。

  2、黄斑裂孔

  成因:与老花有关的视力退化疾病。由于黄斑部产生退化或其下的脉络膜产生不正常的新生血管,容易出血或渗水而破坏感光细胞,造成视力急速减退。

  症状:初期中央呈扭曲变形后被梦上小黑影,接着变成一片灰暗的区域。

  治疗和预防:可用激光,光动力疗法治疗,但对已造成中央视力伤害是无法恢复的,日常配戴防紫外线眼镜也可预防。

  3、青光眼

  成因:眼球内压力超过视神经可承受的饿上限,造成视网膜神经纤维损伤,视觉缺损,视力下降。

  症状:青光眼发展速度很慢,并且不易察觉,很多病人发现视觉缺损时已到了晚期,因此眼科检查非常重要,可以及时采取预防措施。

  治疗:青光眼不能被治愈,但可以有效的控制病情。治疗方式根据青光眼类型不同,治疗方式有药物和激光或手术。

  4、糖尿病视网膜病变

  成因:糖尿病患者由于长期血糖控制不良,进而破坏视网膜血管,导致眼球新生血管、玻璃体出血、严重则会失明。

  症状:早期的糖尿病视网膜病变,常没有特殊症状,后期许多病人因黄斑区血管破裂,导致失明。

  治疗与预防:早期采用激光治疗以预防恶化,晚期则需要进行玻璃体切除手术。 每年的眼底检查是最佳的预防通道。

  5、飞蚊症

  成因:进入中年后,玻璃体开始变浓、皱缩、变性、牵引眼球壁,引起玻璃体后脱离,是飞蚊症的常见病因。

  症状:看东西眼前会有蚊虫蠕动的黑影,且会随着眼球转动而游移不定,需仪确认检查。

  治疗与预防:单纯飞蚊症不需要特别治疗,充分睡眠、减少用眼,症状将会随时间改善。定期眼科检查可以及时发现有飞蚊症状的视网膜病变。

  6、干眼症

  成因:正常情况下,眼睛表明有一层泪膜。如果泪液分泌不足,眼球表明会变得干燥。很多原因可能引起干眼症:包括:年龄、风尘、以及天气干燥。

  症状:感言会造成眼内有异物、持续流泪或干燥感、疼痛及疲劳,甚至反而有过多泪液产生。

  治疗与预防:人工泪液是治疗干眼症最常用药物。

  保护眼睛应多吃这些食物

  1、蓝莓

  蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分,有较好的营养保健作用。其营养价值远高于其他水果,有“世界水果之王”的美誉。国际粮农组织将蓝莓列为五大健康食品之一。

  它还有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用,这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效,多食蓝莓能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间视力。

  另外,蓝莓还有许多对人类有益的健康物质,包括维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和丰富的食用纤维等。这些营养成分可以帮助电脑一族有效保护毛细血管,防止脑神经衰老,增强人的记忆力。

  2、圣女果

  圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者,圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力,从而能保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变。同时,圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性,所以把它当成零食来吃,既能美容又能保护眼睛。

  3、猕猴桃

  猕猴桃能为人提供大量的维生素C,被誉为“维C之王”。据分析,每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C,比一般水果高出几十倍。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激,可以延缓白内障的发生。长期使用电脑的人,多吃猕猴桃。

  4、苹果

  苹果还有“明目果”的美称,因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。据印度科学家研究,正常视网膜含硒7微克,而鹰眼含硒量是人的100倍,这说明敏锐的视力与硒含量有关;某些人在黄昏视物不清的人,也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。因此常吃一些苹果,可保护视力。

  5、橘子

  金橘果皮的营养价值令人吃惊,80%的维生素C都储存在果皮中,不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等,营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑,有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外,它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。

  6、柳橙

  要维持眼睛的健康,就要多补充维他命C,因为它不仅可以增加眼睛微血管的韧性、修护细胞,还可以降低白内障的风险,延缓老年性黄斑部病变的发生以及视力煺化。

  7、甘蔗

  甘蔗含有许多人体所需的营养物质,特别是其铁含量高达1.3毫克/100克,在各种水果中雄踞冠军,具有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化,口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。对眼睛的养护更是功不可没。

  8、香蕉

  香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。其次,香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时,会导致细胞中存留大量的水分,这样可引起眼睛红肿,而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛的不适症状。所以,美眉要注意,用眼过度时就吃根香蕉,这样可通过饮食增加营养,改善视力,并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。