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　　防感冒喝核桃茶

　　天气渐冷，增强体质、预防感冒非常重要，而在饮食上注意调理，对预防感冒也有不错的作用。

　　如果气温骤降，在外面吹了冷风，回家后可以用核桃仁、葱白、红茶、生姜各等分，捣碎水煎服，喝完以后最好盖上被子发发汗。

　　如果出现咳嗽、咽喉肿痛、嗓子哑，则可以用青葱白6段（每段6厘米长），饴糖50克，用清水两碗煮沸，去葱段，加鸡蛋清1个，搅匀，分3次温服。

　　红豆汤也是预防感冒的好帮手，当然最好加些薏米仁。感冒初期出现头胀、四肢沉重，不防用薏米仁50克，赤小豆30克，洗净，加水煮熟，再加大米50克，煮粥，每天早晚吃上一碗。