防感冒喝核桃茶
天气渐冷,增强体质、预防感冒非常重要,而在饮食上注意调理,对预防感冒也有不错的作用。
如果气温骤降,在外面吹了冷风,回家后可以用核桃仁、葱白、红茶、生姜各等分,捣碎水煎服,喝完以后最好盖上被子发发汗。
如果出现咳嗽、咽喉肿痛、嗓子哑,则可以用青葱白6段(每段6厘米长),饴糖50克,用清水两碗煮沸,去葱段,加鸡蛋清1个,搅匀,分3次温服。
红豆汤也是预防感冒的好帮手,当然最好加些薏米仁。感冒初期出现头胀、四肢沉重,不防用薏米仁50克,赤小豆30克,洗净,加水煮熟,再加大米50克,煮粥,每天早晚吃上一碗。