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　　饮食习惯营养主义至上，吃饭就像例行功课一样，从不耽误；但是喜欢“打冲锋”，三两口就把饭扒光了。常导致消化不良的肠疾。

　　最佳减肥组合健壮的体魄，最适合上健身房，或从事激烈的户外运动；骑马。攀岩，呼!都难不倒你。但是一定要持之以恒，否则结实的肌肉也会消退；如果，再加上运动员的好胃口没有跟着运动量骤减而降低，下一波“增胖”事情能随之而来，要当心！

　　太麻烦的减肥行动，似乎和直肠子的你太不“速配”，所以多吃高纤维食物。低脂食物，午休时间少搭两层电梯，改走楼梯，既简单，花费又不多，应该较易接受吧。