在日常的生活中，如果觉得自己的时间不怎么够用又或者是对于自己的按摩手法比较担心恐其还不是很到位的话，不妨先看一下小编是怎么进行专业调理的，然后你再跟着小编的步伐进一步慢慢地做。
在炎热的夏季里，相对比较体寒阳虚的人来说，是可以在炎热的夏天的早晨或上午中选择缓缓地服下一杯温热的姜枣茶或者是含有生姜成分的冲饮品，只有含有生姜成分的都是可以的。为什么早上要喝这类饮品，喝这类饮品对身体有什么用处呢?其实主要是为了补益阳气并且激发人体内的阳气。不过值得注意的是，由于体寒阳虚的人，其实是患有阴虚和实热两大症状的，因此在吃生姜的时候就需要格外的注意，从而避免一些不必要的麻烦。
当然在日常的饮食里面，其实也是可以适当的摄入一些生姜的，若是不喜欢生姜的味道的话，便可以去看一下广东姜葱汁的做法。而若是患有哮喘、鼻炎以及反复感冒症状者，其实艾条是非常有效的，在中医里艾条可以堪称体寒阳虚者的一个大法宝。当然若是症状较轻的话，是可以到药店里面去购买清艾条的;而若是比较严重的话，则就可以选用药艾条或用老姜片加艾条了。
当然在艾灸的时候，中医里主要会选择大椎、神阙、关元、气海、涌泉穴等穴位进行艾灸用于引火归元，而艾灸的时间一般是每日1-2次，每次10-15分钟。或许有的人会不知道穴位的位置到底是在哪里，其实大椎的位置就是在人正坐低下头时，人体的颈部的下端凹处;而人体的神阙的位置其实就在人体腹中，肚脐的中央部位;而关元穴便是肚脐下四横指三寸;而气海就是肚脐下腹前正中垂直两横处。
