很多食物是药食同源的,是人体最适合的养生食品。罗汉果虽然是一种中药,但它也是一种食物,所以吃起来并没有药物的副作用。罗汉果的口感清凉微甘,一般用来泡水喝。它的营养功效有很多,非常适合女性养生美容,一起来看一下吧。

罗汉果

  罗汉果的功效和作用

  一、减肥瘦身

  罗汉果虽然吃起来有甜味,但是它并不会增加血糖,具有减肥功效。它能够清理肠道,促进排便,身体轻盈,适合减肥的女性食用。

  二、润肺止咳

  罗汉果寒性清润,具有润肺的作用,可以缓解肺热和喉咙干涩。总是会干咳的女生经常吃,具有生津化痰的作用,吞咽更为通畅。经常用嗓子的人也需要,可以将帮助缓解喉咙不适。

泡水喝

  三、美容

  罗汉果中含有维生素、微量元素和依靠摄入获得的氨基酸,具有美容抗老的效果。

  四、增强抵抗力

  罗汉果对于身体有着全面的调养能力,可以增强抗病菌能力,促进身体代谢,保护呼吸道。

润肺功效

  罗汉果怎么泡水

  每次使用半个罗汉果放入杯子中,开水半升泡开,等待十五分钟后就可以倒出饮用了。罗汉果自带甜味剂,不需要另外放糖。罗汉果可以和甘草、金银花等中草药一同泡水,清肺降火的功效更好。罗汉果不仅能够做成果茶,还能够用煮出的甜汁做粥,味道也很好。

  罗汉果虽好,但是并不适合长期使用,会导致胃寒等后果。本身就体寒的人不能使用,会导致气虚血寒。罗汉果有通润肠道的功效,不适合睡前喝,导致起夜影响睡眠质量。

  罗汉果在中药可以延年益寿,但是要辩证使用,饮用之前应该先询问医生,避免与体质不和。

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