口香糖虽有去除口臭的功效，但也只是一时的，如果想根治口臭，有一个随时随地均可实施的方法，那就是可以用舌头舔口内的各个部位。首先你不妨试着转动舌头去舔牙龈的里侧、外侧等部位，请务必记住将舌头伸到嘴的 深处来回舔几次。
以上的动作持续做3分钟时，可以感觉嘴里已经充满了唾液。尽量让唾液贮存多些，然后分成三次，慢慢地吞下去。唾液不但可以消除口臭，而且对食道和胃部都有很大的帮助。吞下去的唾液一方面可以滋润食道壁，另一方面也可以进入胃内，改善胃病所引起的口臭和促进胃机能，强化消化的器官。
当然，仅仅这样还是不够的，最好在牙齿 闭合时尽量用力碰撞上下两排牙齿，每天持续 练习30次。只要有恒心，坚持练习不但可以驱除口臭，而且可使齿龈更牢固。
小贴士：如此简单的动作，你随时随地都可以做， 不论是早上起床、上班以前、在化妆室中、看电影、等公车时、电梯中、和人约会见面以前、购物时、逛街时......都可以试试。
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