舌舔口腔要以防止口臭

  很多人一张开嘴会臭气冲天,令人对他(她)的印象大打折扣,罪魁祸首就是这些人的口臭。

  口香糖虽有去除口臭的功效,但也只是一时的,如果想根治口臭,有一个随时随地均可实施的方法,那就是可以用舌头舔口内的各个部位。首先你不妨试着转动舌头去舔牙龈的里侧、外侧等部位,请务必记住将舌头伸到嘴的 深处来回舔几次。

  以上的动作持续做3分钟时,可以感觉嘴里已经充满了唾液。尽量让唾液贮存多些,然后分成三次,慢慢地吞下去。唾液不但可以消除口臭,而且对食道和胃部都有很大的帮助。吞下去的唾液一方面可以滋润食道壁,另一方面也可以进入胃内,改善胃病所引起的口臭和促进胃机能,强化消化的器官。

  当然,仅仅这样还是不够的,最好在牙齿 闭合时尽量用力碰撞上下两排牙齿,每天持续 练习30次。只要有恒心,坚持练习不但可以驱除口臭,而且可使齿龈更牢固。

  小贴士:如此简单的动作,你随时随地都可以做, 不论是早上起床、上班以前、在化妆室中、看电影、等公车时、电梯中、和人约会见面以前、购物时、逛街时......都可以试试。