当我们将自己的行为寄希望于自身的动力，其实也就是将其依附于我们当下的感受包括心理以及生理方面的状态。而我们的感受本身是不稳定的，这意味着在很多时候我们可能都不是处于良好的状态，有充足的动力去做某件事。

　　虽然在大多数人的观念中，动力是一种强烈的原始驱力，往往发生在行动之前，但其实我们也可以通过行动创造它。

　　动力说到底是对某件事物或者某个目标的完成的渴望，而动力程度则取决于我们所渴望的东西能带给我们的好处以及我们在多大程度上能够完成它。

　　人们在刚开始可能往往抱着一种极大的热情和动力去做一件事，然而随着不断的得到负面反馈动力，热情则会持续的减弱。就像我的一位朋友在择业的时候充满热情的选择了一家公司和自己之后所要从事的领域，但是工作一个月之后公司就解雇了她并且直接告诉她她并不适合这个行业。她的热忱也因为被解雇和这番话遭受到极大的打击，被瞬间浇灭。

　　持续的保持动力的关键在于让自己在行动中通过努力和完成小的目标持续的获得正向反馈和满足感。

　　要获得持续的满足和正面反馈需要则需要我们合理的安排规划，比如如果我们每天给自己安排背四百个单词，但是最后我们却只背了五十个，那么我们所感受到的则是失望和自责。但如果我们给自己的安排是二十个，我们最终完成了五十个，在同一件事上我们则会获得截然相反的感受和反馈。

　　合理的期待和规划能够让我们在学习的过程中走出对于自己太过轻松的舒适区，跨越到成长区中积累新的知识并且将其变成我们舒适区中基础知识体系中的一部分。