饮食

4个青春小妙招

　　请不要因为有运动，而因此每日沉迷美食放纵大吃。随着年纪的增长，暴饮暴食对身体的伤害将会越来越大唷!如果没办法每天都保持健康饮食(毕竟偶尔的饭局、犒赏自己都是无法避免的)，那就学着利用一些小方法善待自己啰!像是额外多补充一些膳食纤维促进新陈代谢，让肠道蠕动更顺畅。