食疗养生

黑豆的功效与作用护肝补肾，四大禁忌注意使用方法

　　一般颜色越深的食物含有越多的营养元素，黑色的食物对肾脏、肝脏尤其有好处。黑豆含有大量的维生素、纤维、果胶等营养，被称为豆中之王。在平时煮菜、煮粥、榨豆浆的

火龙果的六个功效与作用，促进消化抗老美容

　　火龙果有红心和白心之分，降暑解渴，是夏天受欢迎的水果。火龙果口感柔软绵密，里面有黑色颗粒。它含有百分之八十以上的水分，大量膳食纤维、花青素、维生素，能够滋

槐花怎么做好吃呢？槐花的五种吃法香气迷人流口水

　　槐花在每年春夏之际开放，它可以用来泡水饮茶，香味清新最适合夏季食用。槐花还可以做成美味的菜肴，是农家菜常用的食材。因为有季节限定，在4月份记得去采摘下新鲜槐

女人养肝护肝喝什么茶最好，六种养肝茶滋养气血

　　快节奏生活下熬夜工作，压力变大，女人经常上火生气不可避免会伤害到肝脏。肝脏是造血排毒的关键脏器，养护肝脏能够美容养颜减缓衰老。女性保护肝脏很简单，调整生活

黑枸杞泡水喝的四个禁忌，教你黑枸杞的正确吃法

　　黑枸杞是养生滋补的佳品，它的营养功效比红枸杞要更高，即使价格不低，也有很多人购买食用。它含有花青素、蛋白质、甜菜碱等60种成分有益人体健康，因此也被人们称作软

阿胶糕的功效与作用，女性补血养颜的食用方法大全

　　阿胶糕补血养气，是女生最好的保养品。正宗的阿胶糕滋阴养颜，女性常吃肌肤通透红润，身体轻盈有活力。阿胶糕有哪些好吃?怎么吃阿胶糕才有效果?女性一定要知道的阿胶糕

榴莲的功效与作用禁忌，榴莲补气补肾调理女性月经

　　榴莲被称为水果之王，它的味道甜美，有一股特别的味道。它的滋补功效低得上三只老母鸡，对女性气血调理尤其有效果。榴莲有什么功效?食用的禁忌有哪一些? 　　榴

鹿茸片的功效与作用，鹿茸补血的正确食用方法

　　鹿茸是名贵中药，原材料是幼鹿处生的角，传统中医认为其所含鹿的所有精华，有最佳的补养作用。它含有大量磷脂、脂肪酸、蛋白质等营养成分，具有很高的保健功效，适用

便秘怎么办快速排便的方法，这种茶水帮你轻松通便

　　便秘是都市女性常见的问题，作息不规律或者压力过大都会导致便秘。长时间便秘会导致毒素堆积在体内，出现长痘、肥胖、痔疮等问题。通过日常调理，便秘可以获得缓解。

补气血吃什么最好最快，女性气血双虚吃这六种食物

　　女生气血虚弱抵抗力差容易生病，平时更怕冷，尤其是在月经期间会腹痛乏力。气血虚的人可以通过食物来调养，这六种食物可以让女性的身体得到补养，让机体加速代谢展现

枸杞泡水喝的正确方法，冲泡枸杞茶的五个注意事项

　　枸杞对女性有滋阴补血的作用，经常和食物同煮。枸杞对女性有很好的补养功效，放到鱼汤、米粥中一起食用能补充元气，特别适合经常疲劳或者产后的女性。它也可以直接用

营养早餐的做法花样大全 2020年营养早餐的4种做法

“一日之计在于晨”，早餐对每一个人来说非常重要，记得无论再忙也要好好的吃早餐，如果早餐随便凑合或者不吃是很不健

菠萝蜜的功效与作用美容护肝，四大禁忌人群不能吃

　　菠萝蜜是很多人都喜欢吃的水果，黄色的果肉酸甜可口，一丝丝果肉口感柔软汁水充盈。菠萝蜜的体型很大，外表像榴莲一样布满凸起，打开后将果肉一块块取出，市场上一般

口腔溃疡吃什么好的快，口腔上火长泡需要吃这六种食物

　　三天两头口腔溃疡的人，除了去医院检查，还要注意日常口腔清洁和饮食吸管。总是上火长泡就不要总是吃辛辣食物了，常吃这六种食物缓解口腔溃疡，让你免受长泡的痛苦。

三天没大便便秘怎么办 4种方法可以快速排便

　三天没拉大便，而且还不想拉，没有便意感，很明显就是便秘。这跟运动量少，食物中纤维含量低所致的。吃不到水果和蔬菜，还不能下地运动，确实是很多卧床患者的苦恼，可以试着顺时针揉一揉肚子，让肠蠕动增加，还可以通过药物来促进排便，但是药物不能长期使用，容易产生依赖，有些时候还能产生精神性依赖。

胰岛素的作用是什么？这些蔬菜是天然“胰岛素”

胰岛素是在胰腺(内分泌系统的一部分)中产生的,它的主要职责是帮助调节血糖。简单地说，你可以把胰岛素看作是“身体信使”，它可以沟

玫瑰花茶的六大功效与作用，美白抗老女性不再痛经

　　可食用的玫瑰花泡成花茶，香味迷人味道清甜，泡出的花朵也很漂亮，是女生喜欢的花茶首选。玫瑰花茶不仅赏心悦目，它对身体也是非常有益的，可以让女性缓解疲劳，美容

榆钱的功效和作用禁忌，吃榆钱止渴清热帮助睡眠好处太多

　　榆钱是榆钱树的果实，它的外形是绿色的，口感清脆柔软，生吃汁水丰富，有淡淡的甜味，经常被用来炒菜。它的采食时间很短，只有半个月左右，所以当季的时候要赶紧多吃