食疗养生

胖大海泡水喝的功效，和这五种药材搭配最好

　　胖大海是一种常见的药材，很多长时间说话需要用嗓子的人都会用它泡水喝，这是它最常见的吃法。但实际上很多人对它的作用一知半解，你知道胖大海有哪一些功效，它和哪一些药材搭配是最好的吗，一起来看一下。　　

桑葚干的功效与作用，泡水喝一天十粒简单养生

　　桑葚的营养很高，紫红色果粒颗粒饱满，酸甜味道水分多。它也可以制作成果干保存，可以最大限度地留住营养。你知道桑葚的功效和作用有哪一些吗?桑葚泡水喝有什么注意事项，和小编一起来看一下吧。　　桑葚干的功

核桃四大功效与作用，核桃仁的生吃、熟吃食用方法

　　核桃是一种营养全面的干果，口感酥脆。因为它剥开后的形状和脑仁相似，所以传统也认为它具有补脑功效。现代医学也证明它的确对人体有良好的功效，每天吃几个可以让身体更健康。核桃有什么功效和作用呢?它生吃还

燕窝的功效与作用，女性要知道燕窝的吃法不然浪费功效

　　燕窝的功效与作用可能大家都知道，燕窝是比较养生的，但是许多人会发现为什么别人吃了好像有效果，而自己吃了效果就不明显，其实这主要就牵扯到了关于如何吃燕窝以及如何进行处理等方面的了解。　　如果说不懂得

睡前吃火龙果的四大功效，女性吃红心火龙果的好处

　　火龙果是一种美味的水果，有着微甜的颗粒感，果肉绵密有汁水，吃起来清爽鲜美。喜欢吃火龙果的人可以方便地吃到这一种美味食品，你知道它晚上吃更好吗?睡前吃火龙果对身体有哪一些功效?红心火龙果吃起来又有哪

莴笋的做法，女性吃莴笋再加一样食材保你容光焕发

　　莴笋一个好东西，不仅可以调理肠胃，让肠胃顺利的蠕动改善便秘，而且它吃起来的口感也是特别的爽脆，里面含有丰富的维生素，价格也不是很贵，不管是用来凉拌还是清炒都是可以的，那么接下来我就要我们学习一道炒

孕妇吃石榴的好处与作用，四种吃法安胎美肤

　　石榴吃起来酸甜可口，每一颗晶莹剔透的果肉中都有一颗籽，是可以当作小零食的水果。石榴营养丰富，那么孕妇可以吃吗?怀孕女性吃石榴有什么功效和作用?特别推荐这四种吃法让孕妈妈安胎，增加孕期的美丽。　　孕

胡萝卜的功效与作用，胡萝卜怎么做好吃常熬夜就得这样吃

　　对于大多数人来说现在熬夜已经是家常便饭了，所以就得多吃一点胡萝卜，这样不仅可以缓解视力疲劳还可以减肥，简直是一举两得。尤其是到了现在换季的时候，饮食方面更要讲究养生才好，这样人的精气神不仅会好许多

阿胶糕的六种功效与作用，教女生正确的食用方法

　　女生对阿胶糕都不会陌生，它是用阿胶和、枸杞、芝麻等多种养生补品做出来的一种小吃。它对女性有着很好的滋补作用，特别是它的原料阿胶，充满这蛋白质、氨基酸等各种营养，为身体带来活力。阿胶糕具有怎么样的功

黄芪的功效与作用，黄芪用来煮粥炖汤都可以补气养血

　　黄芪的功效与作用有很多，对于女性来说是可以补气养血的，那么接下来就推荐黄芪的两种做法。　　第一是拿来用来煮汤，用黄芪和排骨炖成营养美味的补汤，这样汤汁中不仅融入了黄芪的药效，而且还有丰富的动物蛋白

女人吃山药的六大功效和作用，这三种禁忌人群除外

　　山药养五脏是大家都知道的，它是一种常见的药膳，煮起来口感绵密，可以让强健体质。食材温和，适合大部分的女性食用，能够安定精神补充元气。山药有什么样的功效?有哪一些禁忌人群是不适合吃的?一起来看一下吧

黄芪的功效与作用，哪些人不适合喝黄芪水 必知的饮食禁忌

　　对于黄芪，大家应该都知道它是一种比较常见的中药材，有补气补血的功效。不仅可以治疗女性的体虚，还可以增强人的免疫力，让女性更加美容养颜。　　说到它的功效，虽然说大家都会知道一点。但其实黄芪并不适合所

枸杞泡水喝的正确方法，枸杞子吃过量的后果严重

　　枸杞子泡水已经不是中老年人的专利了，不少处于亚健康的年轻人都学会了保温杯里泡枸杞的养生做法，这的确是一种健康养生的做法。枸杞是一种非常传统的养身补品，尤其是以宁夏生产的质量最好，它具有滋阴养肾的作

红豆薏米芡实茶的功效与作用，女性美容助消化就喝它

　　平时多喝一些五谷杂粮可以让常吃精粮的身体得到补充，粗粮的口感比较糙，很多人都觉得不好吃，煮起来也是一件麻烦的事情。但是你一定要选择红豆薏米芡实茶，它不仅营养功能高效，简单冲泡就能完成，更重要的是它

蒲公英茶对女性的功效与作用，这三种人不宜喝

　　相信大家都有看过蒲公英，雪白的绒毛随风飘动。其实它也是一种很好的养生中药，泡成茶水为身体带来滋养。蒲公英用来泡茶是它的根部和叶子，而不适白色部分。味道清苦，具有丰富的维生素。那么蒲公英茶有什么功效

石榴的功效与作用，石榴籽也能吃，女性抗老的最佳水果

　　石榴的果肉不多，吃起来没有办法像其他水果一样大快朵颐，但是它的营养却比其他水果还要更高一些。成熟的石榴红色外皮，果肉晶莹剔透，中间还有一颗小籽，很多人避免麻烦，将石榴籽也吃下去了。石榴籽有什么功效

当归的功效与作用，调理女性月经不调还能解决这个问题

　　当归它是一种中药材，一般都可以活血，还可以调经，对于女性来说也是补血的重要补品之一。因为气血不足、血虚引起的女性面色蜡黄和身体不适，还有痛经等问题，可以适当的吃一些当归得到缓解。　　当归中含有的氨

枸杞子泡水喝的五个功效，女孩喝出红润肌肤

　　女性平时喝花茶总少不了一味枸杞子，它实际上就是风干之后的枸杞果实，色红皮皱，它也是一种常见的中药。枸杞子用来煮汤泡茶具有一定的滋养作用。特别是女性饮用能够养心明目，达到美容的效果。一起来看一下枸杞