食疗养生

枸杞子的功效与作用有哪些 枸杞怎么吃才能健康有营养？

老百姓对枸杞向来比较偏爱，也常常将其奉为“养生佳品”。枸杞晶莹剔透，颜色鲜红，光是凭着出色的外表就征服了很多人

新鲜艾叶有什么功效与作用 艾叶如何保存效果最好

说起艾叶相信大家都不陌生，艾叶也就是艾草的叶子。那么，新鲜艾叶有什么功效与作用?新鲜艾叶可以用来泡脚吗?艾叶如何保存效果最好?

银耳的功效与作用 有多少种做法易学不费事

银耳也被称为白木耳，最常见的就是干银耳，也有新鲜的银耳，新鲜的水分比较大，贮存不好很容易滋生细菌，所以市面上最常见的就是风干以

生姜红糖水的功效与作用有哪些 生姜红糖水什么时候喝最好？

生姜红糖水，可以祛寒暖胃，活络气血加快血液循环，特别是乘热喝下的时候，全身出汗将体内寒气逼出来，那种感觉妙不可言，相信喝过生姜

贫血是什么原因造成的 贫血吃什么效果好？

　贫血的原因有很多，自己还是要分清是哪一种贫血，是缺铁性、继发性的贫血?还是因为先天性原发性贫血，是自己的体质问题或是病理问题?例如巨幼红

如何提高免疫力 免疫力下降应该吃什么好怎么吃？

俗话说免疫力是身体的最好医生，特别是新冠病毒肺炎传染病肆虐期间，提高人体的免疫力更是尤为重要，当机体免疫力低下时，经常会表现为

蒲公英茶的功效与作用 蒲公英泡水喝的禁忌人群有谁？

现在越来越多的人都喜欢喝茶养生，特别是喜欢用一些中药来泡茶，比如枸杞子、菊花、黄芪、玫瑰花、茉莉花、金银

薏米的功效与作用多种多样 薏米怎么吃最除湿？

薏米是很去湿气的一种食物，同时具备很多种多样作用，要想美白皮肤的人能够根据准时吃薏米做到美白皮

草莓的功效和作用有什么？多吃草莓对身体的好处

　　草莓是一种鲜艳的水果，也是很多小朋友喜欢的水果，因外表都是红色的，很是养眼，成熟的草莓呈红色的，那么草莓的功效和作用有哪些，多吃草莓对身体有什么好处。

蜂蜜的功效和作用有哪些？多喝蜂蜜水的好处

　　蜂蜜是一种天然的营养品，其来源是蜜蜂从花朵中采取的花蜜在蜂巢中所制作出来的，对我们人体有着很大的作用，作为一种保健营养品迎得了很多人的喜欢，那么蜂蜜有哪些

花生的功效和作用有什么？哪些人可以多吃花生

　　花生是一种营养很高的食品，很多经常饮酒的人就习惯着点上一道花生来作为配菜，这样喝酒的时候就比较有味道，除了这样花生还有很多的用处，比如和其他的食物一起煮，或者蒸着吃，那么花生的功效和作用有什么呢，哪些人可以多吃花生？

百香果的功效和作用，多吃百香果的好处

　　百香果是很多人喜欢吃的一种水果，成熟的百香果食用起来会有一种酸甜酸甜的味道，但是很多人更喜欢在这里面加入适量的蜂蜜来达到覆盖酸味的习惯，但是很多人就会因此

胡萝卜的功效和作用有哪些？平时多吃胡萝卜的好处

　　胡萝卜是我们日常搭配菜的一种食材，对于我们来说是很重要的，胡萝卜中含有很多的营养物质对我们身体有着很大的作用，很多人都喜欢在做菜的时候放一些胡萝卜来调色或

桂花的功效和作用有哪些？桂花泡茶喝的好处推荐

　　在我们的生活中很多人都会有泡茶喝的习惯，但是很少就会有泡着其他的茶来喝，比如桂花茶、菊花茶等，但是这些很少被泡来喝的却都是有着很多的功效和作用，那么桂花泡

板栗的功效和作用有哪些？女人多吃板栗的好处

　　板栗是一种水分很少的食物，誉有干果之称，很多人在烹饪美食的时候都不会少了板栗的存在，因为增加了板栗能使食物味道更加的好，让人增加食欲感，但是多吃板栗能有什

红枣的功效与作用有哪些？女人多吃红枣的三大好处

　　红枣是医学上的一种药材，在其营养物质有着很多，对于我们的身体也就有很多的好处，不管是用于药物还是在食疗的方面上都有着很广阔的用处，那么红枣的功效和作用有哪

小米粥的功效与作用 小米粥怎么煮好吃又营养？

　　小米粥是很多人选择的一道作为早餐的最佳饮品，但是很多人都有在研究着小米粥该怎么去煮才好吃呢，而且又有营养，那么小米粥有哪些的功效和作用呢，我们应该怎么去煮

尿酸高吃什么水果最好最降得快？尿酸最怕的三种水果

　　随着生活慢慢着提高，很多人的吃穿喝都已经是很讲究的了，但是一旦生活过好，就很多都没有太在意一些细节上，比如吃着吃着就吃出疾病来，特别是患上尿酸，很多人都不