食疗养生

自制美味私房菜椒麻手撕鸡

手撕鸡的做法有很多，今天只是改良一下，加些自制麻汁搅拌，吃起来鸡肉爽嫩无潭，清香十足，口感上也是不错的，可以冷食热食都是不错的。

燥湿化痰糖水陈皮冰糖梨汤

入冬之后，家里人反复咳嗽，需要及时做点陈皮冰糖梨汤，清热化痰效果不错，清甜好喝，润嗓子不错，大家可以做点来喝，可以预防呼吸道疾病。

白领久坐腿会水肿 工作时去水肿可以喝3种茶

几乎所有的上班族都有水肿的烦恼，久坐后腿部会变得很肿，那么，如何缓解久坐腿肿？久坐水肿吃什么消肿最快？对于上班族来说，在办公室里可以喝些消水肿的茶，再做些小运动。

孕妇喝什么汤补钙 可以试试3种高钙汤

怀孕的时候身体需要的营养会比平时更多，而钙就是促进胎儿发育的重要营养，而补钙喝汤会更容易吸收，那么，孕妇喝什么汤补钙最好？孕妇煲什么汤最补钙？一起来看看吧。

便秘口臭怎么办 通过饮食调理很关键

偶尔便秘也算不上什么大问题，但是总是会发生便秘，则容易引起口臭，长斑，长痘等等问题，那么，便秘口臭怎么调理？长期便秘口臭怎么办？吃些通便的食物，排便通畅，口臭自然消失。

多喝粥好处多 经常喝粥有助于长寿

第三军医大学营养与食品研究中心副教授常徽中国人喝粥的历史至少有2000年以上，喝粥助人长寿的例子历史上很常见。南宋陆游在古稀之年，不仅齿牙完坚，且耳聪目明，最终活到85岁，就与爱喝粥有关。

养胃的四大原则 胃不好的你要注意了

说起养胃，我们都知道不吃早餐一定会对胃造成严重的伤害，更严重的无疑就是胃癌了。所以我们的胃是我们食物消化的一个重要的器官，我们要怎么去养胃呢?一起来看看养胃的原则吧

羊肉是冬天进补佳品 孕妇吃羊肉的8个注意

寒冷的冬天多吃些羊肉对身体十分有益，可以补肾，对抗寒冷，增强体质，那么，孕妇可以吃羊肉吗？孕妇吃羊肉要注意什么？来看看孕妇可以吃羊肉吗，孕妇吃羊肉要注意什么吧。

气血不足失眠如何调理 喝3种粥补气血睡好觉

气血不足的人，会出现不容易入睡，浅眠，容易被惊醒，睡觉打呼噜等等症状，睡不好会让非常头疼，那么，气血不足失眠如何调理？气血不足失眠吃什么容易入睡？来看看吧。

每天吃点暖宫食品 宫寒痛经全没了

宫寒，是很多女性都存在的疾病，宫寒者容易出现月经不调，痛经，严重甚至可致不孕，调理宫寒十分有必要从饮食入手，那么，吃什么可以暖子宫？暖宫的食物有哪些？来看看吧。

吸烟人士多吃苹果 每天三个苹果减少吸烟伤害

“一天一苹果，医生远离我。”最近，美国约翰·霍普金斯大学一项新研究又为这句西方谚语添加了佐证。研究称，每天吃苹果和西红柿，不仅可以延缓肺部的自然衰老过程，还能减小吸烟给肺部造成的伤害。

肾虚吃什么食物能补 冬天补肾喝3种粥

冬天是个补肾的好季节，肾虚的人要增加吃一些补肾的食物，肾脏功能好了，到了冬天不仅不怕冷，而且精力会很旺盛，那么，肾虚吃什么食物能补？肾虚应该补什么？来看看吧。

吃了辣的胃痛怎么办 吃4种食物能及时缓解

小寒时节由于温度很低，很多人爱吃些辣椒来抗寒，让身体发热出汗，但是辣椒吃多了作因，那么，吃了辣胃疼是怎么了？吃了辣的胃痛怎么办？来看看吃了辣的胃痛怎么办的缓解方法吧。

你认为的这些营养早餐真的营养吗 了解一下这些

面包牛奶是很多年轻人常吃的早点，因为吃起来很方便。不过，面包牛奶主要问题是含糖量较高，血糖很快升上来，又很快降下去，易疲倦。面包往往经过精加工，很多营养流失掉，营养不丰富。

女性美容面食紫薯馅包子

紫薯含有大量的花青菜，有美容减肥之功效，在这时小编推荐这道紫薯馅包子，白花花的外皮，吃到嘴里露出紫色馅料，绵软美味，非常的好吃，有机会的朋友不如做来尝尝味道吧。

脾胃虚寒调理方羊肉萝卜汤

寒冷的冬季非常适合喝上一碗热呼呼的汤，今天推荐这道羊肉搭配萝卜，咸香美味，清淡可口，肉质细嫩，萝卜脆嫩可口，保你去除寒气，让你的胃暖起来哦。

怀孕初期喝什么汤安胎 可以试试3种汤

怀孕以后，每天吃的食物除了用来维持自身的机能外，还要供给胎儿生长发育所必需的一切营养，那么，怀孕初期煲什么汤喝好？怀孕初期喝什么汤安胎？来看看怀孕初期喝什么汤安胎吧。

冬季女性最好喝什么茶 3种花茶适合冬天喝

寒冷的冬天喝一杯热腾腾的花茶会非常温暖，但也不是所有的花茶都适合冬天喝，那么，冬季女性最好喝什么花茶？女性冬天适合喝什么花茶？一起来看看女性冬天适合喝什么花茶吧。