食疗养生

冬季吃什么养生 “三红汤”对女性暖身效果好

立冬一过，渐渐进入冬季，不少人尤其是女性都会感觉手脚冰凉，选择喝“三红汤”（红豆、红糖和红枣）可暖身。复旦大学附属中山医院闵行分院中医内科卢永屹副主任表示，适当食用此汤饮，对于气血不足证型的手脚不温有一定帮助。

冬天吃桂圆很滋补 但有这些食用禁忌

冬天经常用桂圆煮汤或是煮粥喝有很好的补养效果，但是营养的食物吃的时候也要禁忌，那么，桂圆不能和什么一起吃，桂圆相克的食物有哪些？什么人不能吃桂圆？来看看吧。

怕冷的人应该吃些什么 冬天要吃些活血的食物

冬天由于温度很低，容易阻碍气血的循环，进而会出现怕冷，四肢不温等现象，那么，怕冷的人应该吃些什么？女性怕冷吃什么调理？来看看怕冷的人应该吃些什么调理吧。

多吃苹果好处多 盘点吃苹果的八大益处

苹果是最普通、最常见的水果，但被誉为世界四大水果之冠。素有“美容果”“智慧果”“记忆果”等美称。时下，正值苹果大量上市，甜脆水嫩的苹果是理想的“家庭全科医生”。

感冒鼻塞吃什么食物好 4种汤通鼻散寒

冬天人容易着凉感冒，而感冒时常常会出现鼻塞症状，日常生活中一些食物也可以缓解这种不适感，那么，感冒鼻塞吃什么食物好？感冒鼻子不通气怎么办？来看看感冒鼻塞吃什么食物好吧。

女人泡什么茶补气血 冬天建议常喝红枣茶

在冬天女性为了更好的抗寒防风，气血会起到非常大的作用，除了要吃富含营养的食物外，喝些补气血的茶也有必要，那么，女人泡什么茶补气血？气血不足喝什么茶好？红枣茶效果不错。

冬季保暖吃羊肉 吃羊肉的禁忌和好处有哪些

冬季又到了吃羊肉进补养生的好时机，在朋友圈经常看到晾晒各种羊肉涮锅、羊肉炖菜、羊肉汤养生美食，但你，吃对了吗？

冬天吃水果太冷 专家建议水果煮着吃更加养人

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授建议，天气渐寒，冰凉的水果吃完后可能使肠胃不舒服，如果加热做熟可以减缓这种不适，还有特别的营养功效。

皮肤干燥容易老 冬天皮肤补水的窍门

想要皮肤老得慢，一定要做好补水和保湿，冬天干燥对皮肤是种很大的伤害，补水保湿除了需要使用护肤品，还要改善饮食，那么冬天吃什么给皮肤补水好？皮肤干燥吃什么调理？来看看吧。

女性身体湿气重可常喝3种祛湿茶

冬天阴雨天气多，外湿增加，人体容易被湿气困扰，祛湿可以通过饮食来达到最好的目的，那么，体寒湿气重怎么食疗？身体湿气重喝什么茶好？来看看体寒湿气重喝什么茶吧。

冬天咳嗽有痰吃什么 3种水果煮着吃止咳化痰

冬天很冷，人们容易患咳嗽，有些人不爱吃药，那么，可以通过饮食来改善，那么，冬天咳嗽吃什么好的快？冬天咳嗽有痰吃什么适合？冬天咳嗽有痰吃什么水果好？一起来了解下吧。

板栗怎么吃最有营养 有四个方法讲究

板栗是冬天经常食用的一种坚果，板栗的营养价值很高，那么板栗怎么吃最有营养？板栗不能和什么一起吃？吃板栗的禁忌都有哪些？板栗吃多了难受怎么办？来了解下吧。

大姨妈期间应该吃什么 推荐这几种

女人来大姨妈的时候是最为虚弱的时候，所以就需要来进补一些营养，那么你知道大姨妈期间应该吃些什么好呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。 芝麻 芝麻中含有很对的维生素，对于

上班族总在办公桌上吃午饭 这样草草解决有什么

工作时，为追求效率，一些人常选择在办公桌上解决午饭。美国田纳西大学查塔努加分校产业心理学教授坎宁安表示，这并不是什么好主意，在办公桌上吃午饭不但无法提高工作效率，还有负面影响。

轻微内分泌失调喝什么花茶 4款玫瑰花茶效果不错

现代女性由于工作上的压力，经常需要加班熬夜等原因，容易出现内分泌失调的情况，不妨常喝些花茶来调理下内分泌，那么，内分泌失调喝什么花茶？轻微内分泌失调可以喝些玫瑰花茶。

来月经吃什么丰胸好 吃些花生能促进发育

来月经的头三天是最好的丰胸时间，平胸的妹子们可以抓紧这几天时间，通过饮食帮助自己达到目的，那么，月经期间吃什么丰胸快？经期丰胸吃什么好？像花生这类坚果可以多吃些。

吃薏米红豆的好处有哪些 冬天吃薏米红豆有什么

我们知道吃薏米红豆所组成的汤品或者是粥品对排除体内湿气的效果显著。那么，冬天寒冷的季节我们还可以吃薏米红豆吗？其实，如果你的体内有湿气，不管任何季节都是可以食用的。

女人冬天怕冷吃什么好 不妨常喝羊肉汤

女性的体质一般偏寒性，到了冬天会尤其怕冷，而这种情况可以通过饮食来改善，那么，女人冬天怕冷吃什么好？女人冬天怕冷吃什么调理？来看看女人冬天怕冷吃什么好调理吧。