月经期间吃什么好?适合经期食用的四类食物

　　乌鸡：鸡肉质地鲜嫩，蛋白质和微量元素含量丰富。在食疗方面，鸡肉具有滋补脾胃心肝、补中益气的功效。肌肤发黄晦暗、容易痛经的女性可多吃乌鸡。