月经期间吃什么好?适合经期食用的四类食物

　　红枣：红枣性质温和，味道甘甜，营养非常丰富，是守元补气、养脾健胃、补血安神的良药。它还是天然的美容食品，能在补气健脾的同时，促进气血的生化。