生活

睡前生活不规律？这些知识你必须掌握：上篇

我们每天的时间，除去工作，再除去睡觉的时间，一般就只剩下大约几个小时能拿来休息。而这些事件一般都集中在晚上下班之后。科学研究证明，晚上的9点至11点，是人体最好的养生时间段。所以大家在这段时间内一定要

晚上生活不规律？你必须要避免的雷区：下篇

我们每天的时间，除去工作，再除去睡觉的时间，一般就只剩下大约几个小时能拿来休息。而这些事件一般都集中在晚上下班之后。科学研究证明，晚上的9点至11点，是人体最好的养生时间段。所以大家在这段时间内一定要

晚上生活不规律？你必须要避免的雷区：上篇

我们每天的时间，除去工作，再除去睡觉的时间，一般就只剩下大约几个小时能拿来休息。而这些事件一般都集中在晚上下班之后。科学研究证明，晚上的9点至11点，是人体最好的养生时间段。所以大家在这段时间内一定要

女性们可能常吃苦瓜，却不知苦瓜生吃熟吃效果各异

　　苦瓜这种食物是不是在夏天的时候，很多女性朋友都会比较经常吃?可能很多时候女性朋友都会听说夏天吃苦瓜好，然后就去吃苦瓜，但是可能对于苦瓜这样的一种食物，其实很多女性朋友都还不够了解;　　所以，今天小

几个生活好习惯，帮你年轻20岁：上篇

一个人要是想要保持身体健康，可以通过很多的途径，比如生活中多注意饮食，保持正常的作息，多加锻炼，提高体质等等。其中，最为关键的应该是要保持好的生活习惯。那么你知道，好的生活习惯，简直就是保养身心的灵丹

为什么人会如此不耐烦？是因为情绪被装得太满

　　在现在的社会中，非常多的人与自己另一半的相处过程中，若是自己的伴侣做得不够好或者是不合心意的话，那么便会表现出各种嫌弃、挑剔、不满等，其实这一切都是希望那个TA可以改正过来而已。　

这个夏天苦瓜很好卖？不过爱吃苦瓜的女性要注意下

　　这个夏天，可能苦瓜是一种市场上，或者饭店里都较为畅销的蔬菜，很多女性朋友在平时生活饮食上都会刻意去食用这样的一种蔬菜，因为很多女性朋友都知道这种蔬菜在夏天的时候对于身体特别有益;　　但是可能今天小

世界比我们想象的更大，女人难道你要做井底之蛙？

　　大家要知道，其实我们大多数人在认知上是存在一定的错觉的，而这个错觉就是：我没有，你没有，他也不会有，即便是有那也是凤毛麟角，比如说年轻创业、年薪百万，很多人就会在心里说，这肯定是骗人的。

醋这种普普通通的食物，却有这2样神奇保健作用

　　女性朋友你们平时会喜欢吃醋吗?这里说的吃醋不是男女之间恋爱时候的吃醋情感，而是说你在生活中实实在在的食用醋这种东西。　　对于醋这样的一种食物，也还分为很多类型，包括白醋、黑醋还有米醋等等的;而醋很

关于午睡该睡多久好？有的时候其实5分钟就够了？

　　午睡的重要性和好处可能很多女性朋友都是知道的，午睡可以让女性朋友在下午的时候身体状态更佳，可以让你在下午的工作效率提高不少，甚至也是对于你的眼睛的一种保护，可以缓解你的眼睛疲劳;　　那么很多女性朋

午睡有哪些好处？每个人都需要午睡吗？

　　午睡是一件对于女性朋友身体有很多好处的事情，很多时候如果没有进行午睡，可能一些女性朋友会发现自己的身体特别不舒服，而且还可能会出现过早衰老的问题;　　这是因为午睡对于女性朋友的皮肤有保养作用。一个

看到卤味很多女性朋友都流口水，不过身体有这个问题的你却不能吃

　　是不是平时很多女性朋友可能都会喜欢吃卤味?卤鸡爪，卤猪耳朵还有各种卤水制成的食物，可能是很多女性朋友平时下饭或者喝酒的好搭配，甚至平时有的时候也经常嘴馋就去买一些卤味来吃;　　不过可能今天小编也不

这2种食物平时女孩子喜欢吃？不过脾胃不好就别再吃了

　　到底什么样的症状才算是脾胃不好的表现呢?可能经常很多女性朋友都会听说脾胃虚弱这样的一种疾病，但是经常都不知道自己是不是属于脾胃虚弱，而比较常见的脾胃虚弱的表现有食欲变差，容易出现腹痛还有胃疼的问题

夏天食用冰凉可以降火可能是错的，其实不仅无效还伤身体

　　夏天的时候会不会很多女性朋友平时都会喜欢一些冰凉的饮料还有食物?可能很多东西你都是觉得无冰不欢的，没有冰的你就觉得不够过瘾，而且整个人好像要冒火了一样;　　那这样的话，是不是一些女性朋友就会觉得喝

海边度假攻略来一套，精致的姑娘绝不松懈

　　大夏天的，当然要去海边玩啦，天热太阳毒也阻挡不了爱玩的姑娘们的热情!但是，姑娘们要是松懈了护肤防晒，去一趟海边就铁定成黑炭咯。都说了做好防晒很重要啦，今天咱

油炸食物很多人说不好你偏要吃！吃完之后你会伤心地流下眼泪

　　很多时候说到一些油炸食物，可能不少的人都会说这样的一些食物是不好的，对于你的身体有害处的，一定需要去减少食用;而对于一些女性朋友来说，又是比较喜欢吃这样的一些食物，而且经常控制不住自己去吃;　　甚

脾胃不好的人这2样食物少吃，不然你皮肤会越来越黄

　　为什么一些女性朋友容易出现脸色变黄的问题呢?其实很多时候都是因为她们身体的脾胃系统出了问题，而当她们的脾胃功能受到影响的时候，很多时候她们的脸部皮肤肤色经常会因此受到影响，可能会变得暗黄，出现脸色

你身上存在密密麻麻的血管，不过很多人都不够重视它们

　　每个人的身体上经常都会分布着许许多多的管道和线条，而这样的一些“管道”其实就是在说你身体上的一些血管和血液循环。可能很多女性朋友平时对于身体血液和血管健康都是不够重视的，也没有在生活中去做好一些保