可能很多时候当你坐在房间里玩电脑却没有打开日光灯的时候，可能你的妈妈一进门就会告诉你应该打开电灯，不然会容易导致伤害你的眼睛视力，让你的视力下降或者出现问题;
这可能是很多人的一种生活常识，就是认为说如果人体在过暗的光线下看东西可能不仅你会看得特别难受，眼睛特别容易就会去感觉到很疲劳，而且经常这样做的话，你的眼睛视力也会下降得特别的快。
不过如果这样说的话，是不是生活中就应该要经常保持比较亮的光线，这样才会对于你看东西或者使用眼睛更有好处?当然保持一定的光线是必要的，但是科学研究指出，如果光线太过强烈也是不利于人体的眼睛视力的，也会伤害到你的眼睛;这可能是相当于你的眼睛在太阳强光下进行照射所会产生的危害;
那么平时生活的时候你应该去使用什么样的灯光来进行一些活动呢?根据最新报告指出，选择光线色温在3000K左右的灯具对于人体来说是比较合适，也是比较没有伤害的，这样的色温可以建议各位女性朋友去选择一些以前比较常用的白炽灯，这样的灯具刚好会符合这样的色温要求;而对于时下使用较多的一些LED灯具，可能就会进行一些筛选，才不会导致你平时使用的灯光太过耀眼，伤害到你的眼睛视力。
除此之外，平时你生活中会使用到一些灯具也需要注意，比如说可能很多女性朋友冬天会使用的浴霸，因为冬天气温比较低，可能很多女性朋友都会在洗澡的时候使用浴霸;而浴霸的光线也应该尽量控制，或者尽量不要让你洗澡的时间过长。
通过对于这样生活中的光线控制，才可以让你的眼睛保持更加的健康，保证正常的视力。
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