在我们的日常生活中,一不注意就会养成一些小动作,这些小动作往往是让我们觉得自然放松的。但实际上,这些小动作做久了,不仅影响女人的体态,还会慢慢损害身体。

  1、葛优躺or葛优瘫

这三个动作让你越来越丑,女人快看看自己中招了吗

  这个姿势在它得名之前就已经深受广大群众的喜爱,想象一下,在公司上了一天的班,回到家在沙发上瘫一会儿该有多惬意啊。但是这个姿势,看着舒服,表面上舒服,其实很容易造成腰肌劳损。因为我们躺在沙发上的时候,腰部是悬空的,依靠的是头部和臀腿的力量支撑。当腰部悬空时,腰部周围的肌肉和韧带就会自动收缩绷紧以支撑,避免腰椎往下掉。时间一久,这些韧带和肌肉承受不住了就会引起腰肌劳损,同时颈部和肩部所承受的力量就会越来越大,造成肩颈和腰部的双重伤害。

  2、站累了松松腿

  除了军训那会儿,即便站再累也还是双脚支撑,稳稳站在地上。一般来讲,我们站久了会用什么动作来缓解腿酸?对,就是放松其中一只脚,让另外一只脚来承受重担。这个动作看似能减轻压力,让我们舒服一点,但实际上会容易造成骨盆倾斜的状况。因为那条坚持站立的腿那边的的骨盆和腰部会受到更大的压力,长久以往两边肌群和骨盆受力不均,就引起肌肉的损伤了。

  3、跷二郎腿

这三个动作让你越来越丑,女人快看看自己中招了吗

  这个动作恐怕男女老少都做过,偶尔翘一两分钟无伤大雅,但长时间跷二郎腿一定会对身体造成损伤。一边脚翘高,搭在另一条腿上,这样臀腿是舒服,而腰背却受力不均,骨盆旋转,髋关节受压迫,长久以往也会影响体态,造成肌肉的劳损。