红糖姜水的六大作用和功效，女性饮用的禁忌要知道

　　红糖姜水的六大作用和功效、

　　一、预防感冒

　　生姜能够发解寒气，在受凉之后马上和一碗可以预防感冒。红糖和生姜的药性温和，喝完身上会变热出汗，可以缓解感冒后的鼻塞等症状。

　　二、温暖肠胃

　　胃寒体虚的女性可以经常和红糖生姜水，它能够去除体内的寒气，让肠胃蠕动恢复正常，有利于平时饮食的消化。

　　三、调理月经

　　痛经的女性可以在月经开始前一周进行调理，每天喝一杯红糖姜水，活血化瘀，能够缓解宫寒的情况，缓解痛经。

　　四、调理气血

　　红糖姜水对于女性有调理气血的作用，血液循环不畅通会导致脸色暗黄苍白，手脚冰冷。长期喝红糖姜水能够面色红润，去除体内的湿气，带来轻盈的体态。

　　红糖姜水的禁忌

　　一、红糖姜水性温偏热，容易上火的人不能多喝，容易造成痤疮、便秘等后果。每天喝一小杯一次就足够了。

　　二、红糖姜水适合白天喝，在活动中可以消化能量和糖分，傍晚后就不要食用了，容易堆积糖分。

　　三、红糖姜汤是女性很好的补养品，但是在月经期间、妊娠期间最好不要喝，容易造成糖分过剩，其功效也会大打折扣。

　　红糖姜水里面已经有很多的糖分，所以饮用之后就不要再吃其他的甜品了，以免当天摄入糖分过多造成身体负担。红糖姜水最好将原材料煮一会儿，比直接冲泡的功效更好。

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